2017-11-25 09:51:00
朝晩と、とても寒くお身体が冷えやすくなってきましたね!私は寒いのが苦手です。そんなことより、口でする呼吸と鼻でする呼吸の違いは皆さんご存知ですか?口で吸うとダイレクトに冷たい空気が肺に入ってしまい、お身体が冷えやすくなります!しかし、鼻から吸ってあげることで一度、鼻粘膜で温められた空気が身体に入り、冷えにくくなります。1日中鼻から呼吸をするのは、大変です。そこで、お風呂など暖かい場所やリラックスしている、そんな時間に少しだけ実践してみましょう!!冷えは身体の大敵です。これをどう凌ぐかで身体の調子は大きく変わります!!是非、実践!!