Sawadee コグニサイズ健康教室

【記憶力復活!】【筋力アップ!】で認知症を予防!

 

 

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 【大田区久が原教室】 

 

 

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~コグニサイズとは~


「コグニション(認知)」課題と

「エクササイズ(運動)」課題を両方同時に行うことによって

心身の機能を効率的に上げていく認知症予防プログラムです。

 

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具体的なメニューとしては、

 

①ステップを踏みながら数を数えていき、3の倍数で手を叩く。

 

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②ラダー(はしごのような形をした器具)を使いながら、様々なステップを踏んでいく。

 

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 など、多種多様なメニューがあります。

 

~なぜ【コグニサイズ】が認知症予防に効果的なのか?~

 

 それは、『コグニサイズ』が国立長寿医療研究センターの研究により

科学的に証明されたプログラムだからです。

 

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~Sawadee コグニサイズ健康教室4つの特徴~ 

 信頼性の高い認知症予防プログラム

 NHKスペシャル「アルツハイマーを食い止めろ」や「今日の健康」等でも紹介されました。

 

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②運動効果をしっかり数値化

 ご自身に合った目標心拍数を定めて、運動前後での具体的な変化をみていきます。

 

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③筋肉のプロによる効果的なストレッチケア

  経験豊富なカイロプラクターが、ポイントを押さえながら分かりやすくご説明いたします。

 

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 ④『笑顔』溢れる雰囲気

「楽しくなければ意味がない!」

 当教室では、笑顔溢れるアットホームな雰囲気を大切にしています。

 みんなで楽しく健康寿命を延ばしていきましょう!

 

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~講師紹介~

中島 順司 (なかじま じゅんじ)

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◆日本カイロプラクティック医学協会認定カイロプラクター

◆国立長寿医療研究センター認定コグニサイズインストラクター

◆神奈川県未病サポーター

◆大田区認知症サポーター

◆ホームヘルパー

 

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 ~出張も可能です~

介護施設・自治体イベントなどにも出張可能です。

お気軽にご相談ください。

 

 ~お申込み・お問い合わせ~

健康寿命サポート

Sawadee サワディー

☎ 03-6322-6144