コグニサイズ健康教室
【記憶力アップ!】【筋力アップ!】で認知症を予防!
~コグニサイズとは~
「コグニション(認知)」課題と
「エクササイズ(運動)」課題を両方同時に行うことによって
心身の機能を効率的に上げていく認知症予防プログラムです。
具体的なメニューとしては、
①ステップを踏みながら数を数えていき、3の倍数で手を叩く。
②ラダー(はしごのような形をした器具)を使いながら、様々なステップを踏んでいく。
など、多種多様なメニューがあります。
~なぜ【コグニサイズ】が認知症予防に効果的なのか?~
それは、『コグニサイズ』が国立長寿医療研究センターの研究により
科学的に証明されたプログラムだからです。
~Sawadee コグニサイズ健康教室4つの特徴~
①信頼性の高い認知症予防プログラム
NHKスペシャル「アルツハイマーを食い止めろ」や「今日の健康」等でも紹介されました。
②運動効果をしっかり数値化
ご自身に合った目標心拍数を定めて、運動前後での具体的な変化をみていきます。
③筋肉のプロによる効果的なストレッチケア
経験豊富なカイロプラクターが、ポイントを押さえながら分かりやすくご説明いたします。
④『笑顔』溢れる雰囲気
「楽しくなければ意味がない!」
当教室では、笑顔溢れるアットホームな雰囲気を大切にしています。
みんなで楽しく健康寿命を延ばしていきましょう!
※開催場所等により内容が若干変わります
◆大田区大
~講師紹介~
中島 順司 (なかじま じゅんじ)
◆日本カイロプラクティック医学協会認定カイロプラクター
◆国立長寿医療研究センター認定コグニサイズインストラクター
◆神奈川県未病サポーター
◆大田区認知症サポーター
◆ホームヘルパー
~出張も可能です~
介護施設・自治体イベントなどにも出張可能です。
お気軽にご相談ください。
◆大田区|久が原クラブ
◆大田区|シニアステーション田園調布
◆大田区|シニアステーション田園調布西
◆葛飾区|堀切地区センター
~お申込み・お問い合わせ~
健康寿命サポート
Sawadee サワディー
☎ 03-6322-6144