コグニサイズ健康教室
【記憶力復活！】【筋力アップ！】で認知症を予防！
【大田区久が原教室】
～コグニサイズとは～
「コグニション（認知）」課題と
「エクササイズ（運動）」課題を両方同時に行うことによって
心身の機能を効率的に上げていく認知症予防プログラムです。
具体的なメニューとしては、
①ステップを踏みながら数を数えていき、３の倍数で手を叩く。
②ラダー（はしごのような形をした器具）を使いながら、様々なステップを踏んでいく。
など、多種多様なメニューがあります。
～なぜ【コグニサイズ】が認知症予防に効果的なのか？～
それは、『コグニサイズ』が国立長寿医療研究センターの研究により
科学的に証明されたプログラムだからです。
～Sawadee コグニサイズ健康教室４つの特徴～
①信頼性の高い認知症予防プログラム
NHKスペシャル「アルツハイマーを食い止めろ」や「今日の健康」等でも紹介されました。
②運動効果をしっかり数値化
ご自身に合った目標心拍数を定めて、運動前後での具体的な変化をみていきます。
③筋肉のプロによる効果的なストレッチケア
経験豊富なカイロプラクターが、ポイントを押さえながら分かりやすくご説明いたします。
④『笑顔』溢れる雰囲気
「楽しくなければ意味がない！」
当教室では、笑顔溢れるアットホームな雰囲気を大切にしています。
みんなで楽しく健康寿命を延ばしていきましょう！
～講師紹介～
中島 順司 （なかじま じゅんじ）
◆日本カイロプラクティック医学協会認定カイロプラクター
◆国立長寿医療研究センター認定コグニサイズインストラクター
◆神奈川県未病サポーター
◆大田区認知症サポーター
◆ホームヘルパー
～出張も可能です～
介護施設・自治体イベントなどにも出張可能です。
お気軽にご相談ください。
～お申込み・お問い合わせ～
健康寿命サポート
Sawadee サワディー
☎ 03-6322-6144