当店では主に

●ケガの予防・再発予防

●ボディーメイク

●パフォーマンスアップ

を目的として、パーソナルトレーニングやセルフトレーニングのアドバイスをおこなっています。

●怪我の予防、再発予防

わずかな違和感や歪み、年齢による体の変化に向き合い、改善、強化し、ケガを予防します。

ケガや故障をしてしまった後でも、弱った機能を「正しく」取り戻し、悪い癖を修正することで、再発予防に繋げます。

●ボディーメイク

体に厚みや立体感を持たせたい、筋力は保ったまま細くしたい...など、理想のボディーラインを目指す方へ。

負荷設定や種目選択、体を痛めない正しいフォームなど、個人の体格や能力を踏まえてトレーニングを処方します。

●パフォーマンスアップ

ジャンプ力を高めたい、スタミナを上げたい、細かい動作に磨きをかけたい…

伸ばしたい能力に適したトレーニングを選択、指導します。

スピード、アジリティー、プライオメトリックなど、様々な方法で身体能力を高めます。