★気功練習会（旧:基礎クラス）

（旧：基礎クラス）

気功がはじめての方も、日ごろ実践している方も、自由にご参加いただける気功の練習会です。

実践するのは「站椿功（たんとうこう）」といわれる、立禅の気功法。

站椿功では、決まった型をとりながら静かに立つことで、自然と自分の中に心身の健康によいエネルギーを吸収していくことができるようになります。

また、立ちながら身体を振動させたり揺らしたりと簡単な動きを入れていくことで、身体を奥からマッサージすることができ、全身の血流も良くしていきます。

そして日々の生活の中で強張っていた身体をゆるめて柔らかくし、クセや歪みを解消し、インナーマッスルや足腰を鍛えます。

動作も簡単！両手を広げられるスペースさえあればどこでも実践できるので、ぜひご自宅でも練習を続けていただいて、日々の健康習慣にしてみてください。

健康でしあわせな方向へと向かうチカラをこつこつと育んでいく、シンプルで奥深い方法です。

気功練習会では15〜30分ほどのたんとう功を中心に、スワイショウ、ストレッチや呼吸法、瞑想法、季節やその時々のご参加の方に合わせた気功法などをのんびり練習していきます。

どうぞお気軽にご参加ください。

【中原市民館クラス】

＊開催日時

第2・第4月曜日　15:30-16:30

＊開催場所

「中原市民館」２階和室（JR南武線・東急東横線「武蔵小杉」駅徒歩3分）

＊定員　10名

＊参加費　1,000円

＊予約方法

当HPの「お問合せフォーム」または「公式LINE」 ⇒ でお友だち追加をしていただき、トーク画面よりご予約ください。

※開催日は月によって変更になる場合があります。ご予約の際にご確認ください。

【灯台屋クラス】

＊開催日時

第1・第3 火曜日　15:00-16:00

第2・第4 土曜日　16:00-17:00

＊開催場所

灯台屋 2階スペース（JR南武線「武蔵新城」駅徒歩3分）

＊定　員 : 4名

＊参加費 : 1,000円

＊ご予約カレンダー

※開催日は月によって変更になる場合があります。

予約サイトからスケジュールをご確認ください。

nami＊hana