おしらせ
- 2024-05(1)
- 2024-04(1)
- 2024-03(1)
- 2024-01(1)
- 2023-12(2)
- 2023-11(2)
- 2023-10(3)
- 2023-09(2)
- 2023-08(4)
- 2023-07(1)
- 2023-06(1)
- 2023-04(1)
- 2023-02(1)
- 2023-01(1)
- 2022-12(1)
- 2022-11(1)
- 2022-09(1)
- 2022-08(1)
- 2022-07(2)
- 2022-06(1)
- 2022-05(2)
- 2022-04(1)
- 2022-03(1)
- 2022-02(1)
- 2022-01(2)
- 2021-12(3)
- 2021-11(4)
- 2021-10(2)
- 2021-08(1)
- 2021-06(1)
- 2021-05(1)
- 2021-04(1)
- 2021-02(2)
- 2020-12(1)
- 2020-11(4)
- 2020-10(3)
- 2020-09(3)
- 2020-08(4)
- 2020-07(5)
- 2020-06(4)
- 2020-05(4)
- 2020-04(3)
- 2020-03(3)
- 2020-02(5)
- 2020-01(4)
- 2019-12(1)
- 2019-09(1)
- 2019-08(1)
- 2019-07(1)
- 2019-05(1)
- 2019-04(4)
- 2019-02(1)
- 2018-12(2)
- 2018-09(1)
- 2018-07(1)
- 2018-06(1)
- 2018-05(1)
- 2018-04(2)
- 2018-03(1)
- 2018-02(4)
- 2018-01(2)
- 2017-12(4)
- 2017-11(3)
- 2017-10(3)
- 2017-09(1)
- 2017-07(2)
- 2017-06(1)
- 2017-05(1)
- 2017-04(1)
- 2017-03(3)
- 2017-02(2)
- 2017-01(5)
- 2016-12(3)
- 2016-11(1)
2020/02/01
側頭筋ケアでリフトアップ
こんばんは🌙😃
アロマテラピー・キフィです☘️
頭の横の筋肉「側頭筋」食べ物を噛むときや重い物を持つ時にも重要な筋肉です。
その側頭部が固い方。。。
丁度耳の上辺りになるんですがココが凝っている方は
ストレスが多く、常に何かに耐えて
我慢してしまう方が多いです。
奥歯を噛み締め我慢を続けることにより凝り固まってしまいます。
通称「こらえ筋」とも呼ばれているんです😰
またほうれい線やフェイスラインのたるみは、この側頭部の凝り、むくみが原因の1つでアイチエイジングと大きく関わっている箇所になります!
毎日の簡単セルフケアで側頭筋ほぐしていきましょう😊
💚側頭筋ほぐしケア💚
①耳の上に指4本をおき頭皮を動かします。(左右同時で🆗‼️)
②頭頂部へ向かって指をずらして①をくりかえします。
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
💚週末のご案内💚
🍀2月1日(土)10時~11時半まで空きあります。
🍀2月2日(日)午前中空きあります。