おうちトレーニング
こちらのページでは、おうちで簡単にできるトレーニングをご紹介します☆
紹介するトレーニングは子どもはもちろん、ご両親も一緒にやれる内容となっていますので、ぜひご覧ください！！
タイトルをクリックすると「YouTube画面」に進みます。
※期間限定動画
学校再開までに体力戻そうキャンペーン！
・体力戻そう体操①
・体力戻そう体操②
・小さい子も大人もやってほしい「いきいき準備体操」
１．トランポリントレーニング
音楽に合わせて様々な跳び方をすることで、楽しくジャンプ力をアップさせていきます！
２．スポーツリズムトレーニング（リズムジャンプ）
音楽のリズムに合わせてジャンプをすることで、リズム感や体の動きのメリハリをアップさせていきます！
１．コアキッズ体操
運動をするうえで必要となる土台をつくるためのトレーニングです。
コアキッズ体操①（園児向け）
コアキッズ体操②（小学校低学年向け）
コアキッズ体操③（小学生向け）
２．一人でトライ
シンプルな動きから複雑な動きまで幅広く紹介しています☆
・スコーピオン
・ニンジャ
３．親子でトライ
ここで紹介する運動はぜひ親子でやってみてください♪
・手押し車
・シーソー
ダンスレッスン
①ヒップホップ
紹介している動きがなめらかに出来ると相当カッコいいです！！
・スライド
・ミュージャックスイング
②ブレイクダンス
難しい動きが多いですが、ぜひ挑戦してみてください☆
・チェアー
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