5月からマタニティヨガ教室を再開致します。妊娠中の方が対象です。
マタニティヨガは妊産婦さん向けにアレンジしたヨガで、ヨガ特有の体操法や呼吸法を通じて、お母さんと赤ちゃんの一体感を再認識して頂き、出産後の子育てにも意欲的に取り組めるようになると言われています。
ヨガの呼吸法と体操は妊婦さんの心の状態を安定させる効果を発揮し、出産時のリラクゼーションと痛みに対するコントロールにも繋がると考えられています。
胎動が自覚でき、医師の許可があれば妊娠20週から受講が可能です。
妊娠34週以降の方に対しては、出産準備ヨガと題して、実際の陣痛が始まった時の呼吸法、リラックス法、対処方法、心構え、筋力upなど質問も交えながらのレクチャーをさせて頂きます。
当院でご出産予定の妊婦さんは無料でご参加頂け、他院に通院されている患者様は1回あたり1000円でご参加いただけます。
少人数制、予約制となります。参加ご希望の方は受付までお声がけください。
・日時 第二、第四火曜日 13:30-
・場所 登村レディスクリニック内
・持ち物 水筒 タオル 動きやすい服装