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2022 / 06 / 29 14:09
ストレスは背中に現れる
ぐっすり眠れていますか？？
☑︎眠りが浅い
☑︎目覚めが悪い
☑︎寝起きからしんどい
☑︎もっと寝ていたい
ストレスを抱えている方のお背中は硬く硬く強ばって
質の良い睡眠が取りづらくなっています。
心身の疲労回復は眠っている間に行われているのに、
そもそも眠れないって…🌀
どうしたらいいのー😱
強ばった筋肉を解し柔軟さを取りもどしましょう！
睡眠の質も上がり自律神経も安定しやすくなりますよ✨
ダイエットと睡眠、そして自律神経は深く関わっています。
なのに眠れないって困ったもんですよね。
心身の疲労をどうにかしたい方、
分からないけど日々イライラしてしまう方、
ダイエットをうまく進めたい方、
お背中を解し整えていきましょう❣️
今日も明日もその先も
笑顔溢れる軽やかな日々を🧚♀️
皆様にとって良い日となりますように✨
