ローフードとは?

What is Raw Food?

ローフードってな~に?

 

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ローフードとは、

 

RAW=生 

FOOD=食べ物

 

生の食べもの、という意味。

 

 


生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。


アメリカセレブからハリウッドスター、日本でもモデルや俳優などに人気で全世界に広がっています。

 

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ローフードでは、48度以上の加熱をしないことで生きた酵素やビタミン、ミネラル、ファイトケミカルなどを身体に取り入れることが出来ます。

 

ローフードで使用する主な食材は、野菜・果物・生ナッツ・シードなどで、動物性食品や乳製品、穀物は使用しません。


生命力あふれるローフードを毎日の食事に取り入れることで、腸内環境を整えてダイエットや美肌効果はもちろんのこと、便秘や疲労感の解消、毒素排泄、生活習慣病の予防と改善が期待できます。


身体のみならず、心の穏やかさなど精神的な変化も実感してゆけます。


また、火を使わないで調理することからも地球環境に優しいエコな食事です。

 


こんな方にローフードはおすすめ!

point8_9s.png疲労感が抜けない

point8_9s.png朝起きれない、目覚めが悪い

point8_9s.png太っている、また太ってきた

point8_9s.png便秘

point8_9s.png生理痛、生理不順

 

point8_9s.png肩こり

point8_9s.png胃もたれ、胸やけ

point8_9s.pngニキビ・肌荒れ

point8_9s.png冷え性

point8_9s.png生活習慣病

 

point8_9s.png風邪をひきやすい

point8_9s.pngやる気が出ない

point8_9s.pngの他、なんとなく体がきつい、健康に自信がない方

 point8_9s.png更年期などの体の変化期の方、など。

 

 

 

~アメリカのローフード事情~

1366_768_20120823042020635561.jpgローフードの本場アメリカでは、女優やミュージシャン、モデル、アーティストなど多くのセレブがローフードを摂りいれています。

・女優のデミ・ムアはローフードを始めて7kg減量
・デサイナーのダナ・キャランは18kgのタイエットに成功したと伝えられています。

他にもマドンナやアリシア・シルヴァーストーン、ウッディー・ハレルソン、スティングなどもローフーディストとして伝えられています。

 

 

 

あなたは食べたもので出来ている

 

食べるものを変えると人生が変わる!

 

 

                 

 

ローフードとナチュラルハイジーンの哲学

 

ナチュラルハイジーンとは、19世紀アメリカの医師たちによって作られた健康哲学で大学もあります。

 そのルーツは紀元前に活躍した医学の父と呼ばれているヒポクラテス、ピタゴラスまでさかのぼり、”自然と共に生きる哲学”が背景になっています。

 

 ローフードとは、一時の流行ではなく、古くからの経験をもとに先人たちが導き出した人間がよりよく生きるための生き方なのです。

 そして、そこに、現代の科学的根拠が徐々に証明されつつあります。

 

特に、アメリカのキャンベル博士の「チャイナスタディ」日本語訳「葬られた第2のマクガバン報告」はアメリカで5年間ベストセラーとして多くの方々に読まれ、DVD化された「フォークオーバーナイブス」も多くの方々に影響を与えています。

 

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健康は自分で守る時代へ


今、2人に一人が癌といわれるほど、多くなっている病気。

皆さんの家族や周りの方に、どのぐらい病気の方がいらっしゃるでしょう?


将来、自分が病気になるかもしれない・・・

そんな不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか?


数字的に見ると下記のようなデーターが出ています。他人事
ではありませんね。

 

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◆糖尿病・心疾患・脳血管疾患などの生活習慣病は増大
年間で亡くなる方の6割は生活習慣病

 

◆医療費の増大→年間37兆円(2011年)


◆少子高齢化
  2000年4人の若者で1人の高齢者支え, 2050年は2人が1人を支える


◆要介護人口の増大 2010年500万人突破
日本は世界一の長寿国とはいえ、亡くなる前の平均10年間は介護されて生きるというデーターも出ています。


◆精神疾患の増大など 様々な健康の問題が渦巻いています。

 

 

ローフードは、毎日食べることを気をつけるだけで健康と美容に効果的です。

自分だけでなく、ご家族や周りの方が元気で過ごせるためにも、ぜひローフード食を摂り入れたヘルシーライフを送っていきませんか?

ローフードの基本から数多くのレシピまでを「ローフードマイスター講座」で学ぶことが出来ます。

 

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