キックボクシング指導

·キックボクシング·

 

トレーニングメニュー(武道館)  

 

1.準備運動+当会オリジナルメニュー

 

2.ロープ(縄跳び)スキッピング、ロープトレーニング

 

3.基礎練習(静止)パンチ&キック+ステップ練習

 

4.ミット打ち+サンドバック(数ラウンド)

 

5マススパーリング(基本的な動きを覚えてから行います)

強制ではありません。やりたい方のトレーニングメニューです

 

6.当会オリジナルトレーニング(内容)

 

ポールペン+タオルを使って点で打つ、点でディフェンスするトレーニングです。

 

 

ヌンチャクを使って(振り回す)(打つ)為ではなく身体の操作をスムーズにするトレーニング!!!

武術指導

武塾会の指導要綱や

練習の様子等の動画を

観る事が出来ます。

 ※Microsoft Swayを使用して共有しています。

よこスクロールしてご覧下さい。

 

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