クラス・料金

グループヨガ

体幹&美姿勢ヨガ60分

2,700円

最大5名まで 

 姿勢を維持するために重要な体幹部の筋肉群を刺激することで、姿勢改善、腰痛緩和、筋力アップ、活動代謝アップ。ご自身の趣味やスポーツ等の分野にも活きてきます。(ゴルフ、テニス、サーフィン、乗馬、クライミング、ランニング、水泳、ダンス、ピアノ他)

 

体軸を意識してポーズを行い、デスクワークなどで崩れやすい姿勢を改善しましょう。 日常生活においても重要視される体幹部へアプローチし、痛みの無い姿勢を維持するための体づくりを目指します。スポーツ等のパフォーマンス向上にも。

継続することで筋力アップ、バランス力アップ、姿勢改善へ。

 

男女ともに姿勢が気になる方、腰痛を解消したい方、体幹を鍛えたい方、お仕事の疲れを体を動かしてスッキリ・リフレッシュしたい方。運動不足の解消・健康維持をしたい方。筋力アップ、ダイエットにもお勧めです。