クラス・料金

グループヨガ

やさしいヴィンヤサヨガ60分

2,700円

最大5名まで 

初めての太陽礼拝にぴったりのクラス。呼吸に合わせて流れるように行うヴィンヤサスタイルのヨガ。ヨガ初心者でも、どなたでも安心してご参加いただけます。前半は基本の太陽礼拝を繰り返し、後半はオリジナルフローも交え全身を刺激。

 

呼吸の流れに乗り、のびのびとした気持ちの中で、カラダを動かすことを楽しみましょう。全身を効率よく刺激し有酸素運動効果、汗ばむ感覚や全身にエネルギーが満ち溢れてくるのを実感できるクラスです。朝からじんわり汗をかき、代謝の高い状態で一日をスタート。気分もスッキリし午後をより有意義に過ごせます。

 

最後は癒しのポーズで心と身体を脱力させます。シャバアサナで心地よい開放感が味わえます。

 

集中力が高まります。冷え性対策、血流やリンパの流れを促進、活動代謝アップ!ストレスの解消。風邪をひきやすい方、楽しく有酸素運動を行いたい方、基礎筋力を養いたい方、太陽礼拝を覚えたい方にもお勧めです。