クラス・料金

グループヨガ

ベーシック60分

2,700円

最大5名まで

初めてのヨガ、初心者の方にお勧めです。 

基本的なポーズをバランスよく取り入れて行います。初めてのヨガにも最適な入門クラス。

継続することで、よりポーズや呼吸法・瞑想への理解が深まります。様々な応用ポーズの基礎となる体の使い方・体への意識を養います。

各関節の心地よい位置、正しい姿勢に近づけることにより、痛みの軽減・ケガをしにくい体づくり・将来も痛みや不調を感じることなく歩ける体を目指します。

 

自分の体への意識、呼吸、基本的なポーズに慣れ親しんでいきます。基本的なポーズを丁寧に学ぶことができます。