基本的なポーズを丁寧に学ぶことができます。初めてのヨガにも最適な入門クラス。

本や動画では分からなかった部分や疑問もスタジオレッスンなら解決！自分の体への意識、呼吸、基本的なポーズに慣れ親しんでいきます。

体が硬い人、運動不足の人、誰もが安全に行えるよう準備のほぐしを入念に。初めての人も安心。日常に必要な筋力を養い、運動不足を解消。

続けることで体の変化を感じることができ、達成感が得られ、モチベーションや自己肯定感もUP！

日常に足りない体や呼吸への意識、日常に足りないマインドフルネスな時間。日常を忘れ、心身のリフレッシュでバランスを図ります。

継続することで呼吸や体への意識を高め、自己成長、メンタルケア、集中力アップ、体のポテンシャルが高まります。