クラス・料金

グループヨガ

リラックスヨガ60分

2,700円

最大5名まで

運動量は少なめで、体力に自信のない方、妊婦さんもご参加頂けます。

シニアの方、ヨガ初心者～経験者まで、幅広いレベルの方が参加できるリラクゼーションの為のクラスです。

 

忙しない毎日にゆったりとした動きと深い呼吸を！！自律神経やホルモンバランスを整えるヨガ。適度な運動と呼吸を整えることで、精神安定効果、深いリラックス効果をもたらします。脳や体の緊張・力みを取り除きます。肩こりや腰痛緩和のためのポーズもいろいろ！ 

 

ヨガを始めるのに不安がある方、体が硬くて不安な方にもお勧めです。シニアの方も安心して受けられるクラスです。