クラス・料金
グループヨガ
リラックスヨガ60分
2,700円
最大5名まで
運動量は少なめで、体力に自信のない方でもご参加頂けます。
シニアの方、ヨガ初心者~経験者まで、幅広いレベルの方が参加できるリラクゼーションの為のクラスです。
忙しない毎日にゆったりとした動きと深い呼吸を!!自律神経やホルモンバランスを整えるヨガ。適度な運動と呼吸を整えることで、精神安定効果、深いリラックス効果をもたらします。脳や体の緊張・力みを取り除きます。肩こりや腰痛緩和のためのポーズもいろいろ!
ヨガを始めるのに不安がある方、体が硬くて不安な方にもお勧めです。シニアの方も安心して受けられるクラスです。