クラス・料金
グループヨガ
【クラス紹介】
ベーシックヨガ
ゆっくり動いて、ヨガの基本から
呼吸・姿勢・意識を整えながら、継続や挑戦など “心の筋力” も育てます
- 初心者・運動不足の方も安心
- 筋力UP・集中力向上・心の変化
- 継続による自己肯定感アップ
Hip Flexヨガ
股関節・殿筋などを整えて、機能的な身体を目指すクラス
デスクワークや加齢による不調の改善・予防にも◎
- 腰痛・膝痛の予防
- ヒップアップ・美脚づくり
- アーサナの質を高めたい方に
リセットヨガ
猫背や巻き肩を整える＋内臓を整える “腸活＆リセット”
姿勢・内臓・自律神経に優しくアプローチ、内側から元気に
- 便秘・胃もたれの解消
- 背骨の調整・美姿勢ケア
- 心身のリフレッシュ・若々しさUP
※ブランケット or バスタオル、フェイスタオルをご持参ください
フローヨガ
呼吸に合わせて流れるように動く“動く瞑想”
目的別に、2つのスタイルをご用意。
- 全身調整フロー：柔軟性・代謝UP・パワフルに動きたい方向け
- リラックスフロー：ゆっくり整える癒しのフロー
- 気分転換・冷え・むくみにも効果的
