トータルヘルス・ストレスケア
40代以上のホリスティックヘルス、ストレスマネジメント
プライベート講座・メンタルケア 個人セッション
予防医学・幸福学・健康科学と共に学ぶ。美容と健康、メンタルケア
今後の人生について悩みの尽きない40代・50代。
現状に不満がある、将来に不安があるなら、未来をよくするために今のあなたにできることがあります。
人生後半をより充実させるための心と身体づくりを。
予防医学といわれるアーユルヴェーダ。私たちの心についても体についても、人間のすべてを研究した科学。
身体的なことだけではない、心の健康科学でもあります。
世界最古で最新知識でもあるこの知識を基に、「大人の自分探し」、「自分トリセツ」「悩みの軽減法・心身の健康メソッド」が分かります。
健康的な問題、美容・ダイエット、メンタル面において、あなたにとっての最適解は何かを学び取ることができます。
これまでのクライアントさん達の悩みから、要望が多かったレクチャーを厳選。
アーユルヴェーダの膨大な知識の中から誰にでも適用できるイイとこどりのレクチャーを効率よく学べます。
①【思考トレーニング】 1セッション 約120分
プライベートセッションで、あなた個人の悩みの解決法を学びます。
今のお困りごとや悩みについての解消だけではなく、その方法と思考のトレーニングを行います。
一方的なアドバイスではなく、一緒に考え、思考のトレーニング法を学ぶことで自分で悩みを軽減することができます。
現状を客観的に捉えることができるようになります。
普遍的な方法なので、新たな悩みが発生しても、どんな悩みや不満にも応用が可能。
＜悩みの分解法＞
「心の作用」「思考」について学びます。
事実とそれ以外(思考）について考えます。
現状への不満や不安、社会生活・家族・恋愛関係の悩み、人間関係のストレス軽減に活用できます。
1セッション ￥18,000
②【自己理解メソッド 自分トリセツ 性格編】1セッション 約120分
自分に合う仕事が分からない、仕事に不満がある方など
私達の多くは自分をよく解っていません
大人の自分探しもこのメソッドで、ゴールに近づきます
仕事に行くのが辛い、体調を崩しやすいのはライフスタイルが合っていない場合もあります。
人間関係・自分に合う仕事・転職・恋愛関連が気になる方など
自己肯定感UP、身近な人との関係、仕事関連、家族問題、恋愛関連の悩みの解消に役立ちます。
1セッション ￥21,000 複数セッション必要な場合があります。複数受講すると自己理解が深まります。
2回目以降 追加セッション 1回80分～90分 ￥16,000
従来の体質診断チェックシートにとどまらない画期的な手法を用います。
多角的に自分のことがわかり、自分トリセツが出来上がります。
②・③のセット受講や複数回受講することで、自分への理解が深まり、自分のケアによりよい方法を選べるようになります。
③【自己理解メソッド 自分トリセツ 体質編】1セッション 約120分
健康やダイエット関連が気になる方など
今の不調の緩和、かかりやすい病気の傾向、自分に合うダイエット・運動量などが分かります。
あなたが今実施している健康・ダイエット法があなた自身に適しているかを判断できるようになります。
話題の健康法（糖質制限・8時間ダイエット・カロリー制限・脂質制限）などについての疑問も解消
1セッション ￥21,000 複数セッション必要な場合があります。複数受講すると自己理解が深まります。
2回目以降 追加セッション 1回80分～90分 ￥16,000
従来の体質診断チェックシートにとどまらない画期的な手法を用います。
多角的に自分のことがわかり、自分トリセツが出来上がります。
②・③のセット受講や複数回受講することで、自分への理解が深まり、自分のケアによりよい方法を選べるようになります。
④ 心と体を軽くするクレンズ法 理論と調理 約180分
アーユルヴェーダ知識を取り入れた“食べる断食”とも言われるデトックス粥
「キッチャリークレンズ」「食べる断食」が自宅でできるよう知識と体験を養います。
なぜこの材料なのか、なぜこのスパイスを使うのか、総合的に学びます。
体だけでなく心もリセットしてくれる、スパイスを使った美味しいお粥は
ダイエットやデトックス食とは思えないほど、美味しく満足感あります。
継続しやすいため健康・ダイエットを底上げしてくれます。
アーユルヴェーダの食の考え方・総合知識、食事が体だけでなく心に与える影響を学びます。
どんな体質の人にも共通する知識、誰でも実践できる健康知識を学びます。
質疑応答、アレンジ・応用編のレクチャー付き。目的別に異なる材料の選び方も習得。
日常用ｏｒデトックス・クレンズ期に食べるのかで、選ぶ豆やお米、野菜の種類が変わります。
（体質や今抱えている悩み・不調によっても変わります）
【自己理解メソッド 自分トリセツ 体質編】 を受講するとより体系的に理解が深まります。
1セッション ￥39,000
⑤ アーユルヴェーダよろず相談セッション 1セッション 60～80分
追加セッション。上記セッションを受講後のフォローアップや、知識のブラッシュアップ、実践後の質問など
1セッション ￥16,000
アーユルヴェーダとは？
Ayurveda（アーユルヴェーダ）は世界最古の予防医学で最新情報も兼ね備えています。心と体の調和を取り戻すための健康科学とも言われています。
ヨガとアーユルヴェーダは姉妹科学といわれ、哲学でもあり相互に関わりあっています。
心と体を健康にする百科事典のような存在
心・体・魂の健康と幸せに関するありとあらゆる知識が記載されている古書があり、学ぶ価値のある、哲学でもあり人生学でもあります。
世界保健機関WHOもアーユルヴェーダの有用性を認め、予防医学として正式に推奨しています。
人はそれぞれ異なる性質を持っています。その本質や自分を理解することで、活力、知性を取り戻し、あなた本来の魅力や個性がいき、自然治癒力を高めることができます。
現代日本で暮らす私達が普段できる活用ポイントをお伝えしています。
受講後に得られること
・必要な悩みか、不必要な思考か客観的になれます
・セルフメンタルケア、ストレスマネジメントが上手に
・人間関係の悩みに心をすり減らす必要が無くなります
・自分への理解が高まり仕事や転職、恋愛・人間関係に活かせます
・自分に合った食事習慣・ダイエット法がわかります
・ストレスだらけの間違ったダイエット沼から解放
・仕事のパフォーマンスを上げる食事が分かります
・病気の予防と改善の手がかりが得られます
担当インストラクター：Macky
ヨガと供にアーユルヴェーダについての専門知識を学んできました
JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
アーユルヴェーダドクター認定 アーユルヴェーディックLife Styleプラクィカルメソッド修了
インドJiva Ayurvedaドクター・パルタップ・チョハン認定 Jiva Japan Ayurvedaベーシックコース修了
インドJiva Ayurvedaドクター・パルタップ・チョハン認定 Jiva Japan Ayurvedaアドバンスコース 栄養学専門家コース修了
「世界最古の予防医学より。人生後半に向けての健康づくり」
人生100年時代。できるだけ長く心身の健康を保てるように。世界最古で最新の予防医学 アーユルヴェーダの智慧に基づきながらも、忙しい現代の私たちのライフスタイルに合うよう、シンプルに分かりやすくその極意をお伝えします。
