スケジュール
グループヨガ 2026-06-18 (Thu) - 2026-06-18 (Thu) 11:00～12:00
リラックスフロー60分
ゆったりスローなフローで体を調整。動く心地よさと精神的リラックスを堪能
運動不足の人、体が硬い人も動くことに慣れ、動く楽しさを満喫。
年を重ねても日常の動きが難なくできる、全身の機能改善を。
全身ストレッチ、セルフ整体効果、しなやかな身体づくり、全身運動。
回復力、自己免疫力、精神的リラックス、集中力を促進。
有酸素運動、血流アップ、腰痛や肩こり解消にも◎