スケジュール
グループヨガ 2025-10-05 (Sun) - 2025-10-05 (Sun) 11:00～12:00
ベーシックヨガ60分
効率よく心身に働きかけ、自分の持てる力を引き出すヨガ。
呼吸・姿勢・意識を整えながら、継続・挑戦・努力といった“心の力”も養います。
初めての方でも安心して取り組めるよう、安全性にも配慮。
続けることで、身体だけでなく心の変化も感じられます。
日常に必要な筋力を養い、運動不足を解消。日々のストレス耐性を養います。
呼吸や体への意識を高め、自己成長、メンタルケア、免疫力、集中力アップと体のポテンシャルを高めます。
