スケジュール
グループヨガ 2025-06-18 (Wed) - 2025-06-18 (Wed) 11:00～12:00
全身調整フロー60分
まるで全身トレーニング！
全身トレーニングと有酸素運動のハイブリッド効果！
体のすみずみまで柔軟性・可動域を高めます。
パワフルな動きが好き・体を動かすのが好きな人、しっかり動きたい人向け。
爽快なフローで運動不足を解消。
体内の熱を高めて体を強化しながら、心身のバランスを整えます。
年を重ねても挑戦や変化を楽しみ、快活に動ける心身を養います。
全身ストレッチ、セルフ整体効果、しなやかな身体づくり、全身運動。
チャレンジ力、集中力UP、バランス力など全身の機能改善も。
脂肪燃焼、エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し！
