スケジュール
グループヨガ 2025-05-24 (Sat) - 2025-05-24 (Sat) 11:00～12:00
全身調整フロー60分
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まるで全身トレーニング！全身調整と有酸素運動効果！
体のすみずみまで柔軟性・可動域を高めます。
体を動かすのが好きな人、しっかり動きたい人向け、全身運動ですみずみまで活性化。
中程度の強度、時にパワフルに、そしてエネルギッシュで爽快なフロー。
体内の熱を高めて体を強化しながら、心身のバランスを整えます。
年を重ねても挑戦や変化を楽しみ、快活に動ける心身を養います。
全身トレーニングと有酸素運動のハイブリッド効果！
全身ストレッチ、セルフ整体効果、しなやかな身体づくり、全身運動。
チャレンジ力、集中力UP、バランス力など全身の機能改善も。
脂肪燃焼、エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し！
