スケジュール
グループヨガ 2025-04-17 (Thu) - 2025-04-17 (Thu) 11:00～12:00
リラックスフロー60分
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ゆっくりとしたペースで体を調整し、回復力、自己免疫力、精神的リラックス、集中力を促進。
運動不足の人、体が硬い人も動くことに慣れ、硬い体をゆっくり開いていきます。
体をほぐすやさしい動きのフローで、自ら動きながら自己整体する心地よさ、調整されていく感覚を堪能。
年を重ねても日常の動きが難なくできる、全身の機能改善を。
全身ストレッチ、セルフ整体効果、しなやかな身体づくり、全身運動。
有酸素運動、血流アップ、腰痛や肩こり解消にも◎
