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Mellow-Yoga メローヨガ

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多種多様なアーサナで全身調整。体のすみずみまで柔軟性・可動域を高めます。

体を動かすのが好きな人、しっかり動きたい人向け、全身運動ですみずみまで活性化。

中程度の強度、時にパワフルに、そしてエネルギッシュで爽快なフロー。

体内の熱を高めて体を強化しながら、心身のバランスを整えます。

年を重ねても挑戦や変化を楽しみ、快活に動ける心身を養います。

全身ストレッチ、セルフ整体効果、しなやかな身体づくり、全身運動。

チャレンジ力、集中力UP、バランス力など全身の機能改善も。

有酸素運動・脂肪燃焼、エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し！

腰痛や肩こり解消にも◎

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