詳しいメニュー内容はこちらをご覧ください
無心になりたい人におススメ！ 動く瞑想！
動きに集中して悩み・ストレス・日常から離れる時間！
運動量ちょっぴり多め、体が温まり、動きに合わせて呼吸をすることでしっかり有酸素運動！脂肪燃焼にも効果的なクラス。
続けることで動きにも慣れ、どんどん楽しくなります。
継続することで身体が覚えるのでお家でのヨガにも役立ちます。
じんわり汗をかいて、老廃物・カラダの中の余分なもの、マイナスの気持ちも吹き飛びます♪
エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し！
腰や背中の伸びも感じられ終わった後は全身スッキリ。特に肩周りがほぐれ肩こり解消にも◎