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ヨガが初めての方にも、継続中の方にもおススメ。

 

衰えた筋肉を養い、運動不足を解消できるクラス。

現代社会に生きる私たちの日常に足りない動きを行い、

日常に足りない深い呼吸をし、そして日常に足りない

マインドフルネスな時間が過ごせます！

ふだん捉われていることや悩みからも離れられる時間

　　

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