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夏痩せしやすく秋冬太りしやすいあなた、加齢とともに代謝が落ちてきたあなた、隠れ肥満のあなたにおススメ。

運動強度がやや高めのポーズと動きでしっかり筋肉を刺激！

この時期から筋量UP、代謝UPを図り、夏の食欲減少による体力・筋力の低下を最小限に抑え、秋冬のリバウンドを予防！

負のスパイラルから抜け出すには今の時期からの対策を！　続けると出来ることが増えていく楽しみを実感できます。3か月一緒にがんばってみましょう♪

 

#糖尿病予備軍、#隠れ肥満、#サルコペニア症候群　の予防に

 

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