スケジュール

やさしいヴィンヤサヨガ60分

2021-03-31 (水) ~ 2021-03-31 (水) 11:00~12:00

詳しいメニュー内容はこちらをご覧ください

太陽礼拝ってどんな動き?ヴィンヤサって何?というあなたも大丈夫。徐々にカラダを慣らしていきます。

運動量ちょっぴり多め、体が温まり、動きに合わせて呼吸をすることでしっかり有酸素運動!脂肪燃焼にも効果的なクラス。

続けることで動きにも慣れ、どんどん楽しくなります。継続することで身体が覚えるのでお家でのヨガにも役立ちます。

じんわり汗をかいて、老廃物・カラダの中の余分なもの、マイナスの気持ちも吹き飛びます♪

 

エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し!

終わった後は全身スッキリ。特に肩周りがほぐれ肩こり解消にも◎ 

 

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