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ヨガが初めてのあなたにおススメ。まだ不安がある方、初心者の方もどうぞ。。

呼吸が楽になる基本の座り方も行い、姿勢改善のコツも覚えます。

呼吸の大切さ・姿勢の大切さ・自分の体を感じる大切さを覚えます。

ブロックやベルトも使い、誰でも無理なくポーズをとる方法も学びます。

終わった後は全身がスッキリ。

続けることで呼吸に意識を向ける感覚に慣れ、動かしやすいカラダへと導きます。　

　　

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