詳しいメニュー内容はこちらをご覧ください
ヨガが初めての方にも、継続中の方にもおススメ。
ブロックやベルトも使い、誰でも無理なくポーズをとる方法も学びます。
終わった後は全身がスッキリ。
続けることで呼吸に意識を向ける感覚に慣れ、動かしやすいカラダへと導きます。
担当インストラクター:TERRY
TERRYよりひと言:人と比べず、ご自身が心地よいと思える範囲で楽しめれば充分です!最後のお休みのポーズ、シャバーサナでは、アロマの香りとともに心身を寛がせて、ご自身を慈しむ60分にしましょう♪」
(綿本彰先生(200時間指導者養成)、岡部朋子先生(更年期/クロストレーニング/マタニティ/シニア指導者養成)、高尾美穂先生(骨盤底筋トレーニング指導者養成)に師事。日本ヨーガ瞑想協会登録講師。夢はラグビー選手にヨガを指導すること☆)