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ヨガ初心者の方にもおススメ。

太陽礼拝ってどんな動き？ヴィンヤサって何？というあなたも大丈夫。徐々にカラダを慣らしていきます。

運動量ちょっぴり多め、体が温まり、脂肪燃焼にも効果的なクラス。

続けることでどんどん楽しくなります。オリジナルのフローで全身をほどよく刺激。

じんわり汗をかいて、老廃物・カラダの中の余分なもの、マイナスの気持ちも出し切りましょう♪

 

エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し！

終わった後は全身スッキリ。特に肩周りがほぐれ肩こり解消にも◎ 

 

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