スケジュール

グループヨガ 2019-11-08 (Fri) - 2019-11-08 (Fri) 11:30~12:30

産後ヨガ(子連れOK!ハイハイ程度まで)

詳しいメニュー内容はこちらをご覧ください

 

開始時期は産後1か月検診の受診後が目安です。

産後の体力回復・骨盤調整・産後の尿漏れ予防・リラックスなどを目的とした産後リカバリークラス。赤ちゃん(ハイハイし始め頃までOK)と一緒に参加可能。赤ちゃん連れでヨガができる時期は限られています。あちこち動き回ってしまうまでの限られた時期。赤ちゃん連れ可能な産後ヨガクラスで有効利用しましょう!レッスン中やレッスン後もご自由に授乳やオムツ替え可能。

 

保育の専門知識を有し、子育ての先輩でもあるインストラクターと共に産後のダイエット、産後のリフレッシュ、産後ブルーや子育てブルーも解消!

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書面の提出はございませんが、担当医師よりヨガなどの運動を行ってもよいかの許可をとってご参加下さい。ママだけのご参加も可能です。

 

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担当インストラクター:Yuri IMG_2911.JPG

(自分自身、出産時や子供が小さい頃は、ヨガの呼吸法に度々助けられた経験があります。出会った人とハッピーな時間を共有したい!というのがモットー。

日本マタニティヨーガ協会認定指導者養成コース修了、全米ヨガアライアンス200時間修了、キッズヨガインストラクター、骨盤底筋ヨガTT修了、他。小学校教諭・幼稚園教諭免許。

大人だけではなく、キッズヨガや親子ヨガの普及にも尽力している。保育士などを経て、子供の為の英会話教室も開講。)  

 

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