• 腹横筋の収縮を意識(redcord,Facebookより引用)

    腹横筋の収縮を意識(redcord,Facebookより引用)

  • 体幹をコントロールしながらハムストリング、大殿筋をトレーニング(redcord,Facebookより引用)

    体幹をコントロールしながらハムストリング、大殿筋をトレーニング(redcord,Facebookより引用)

  • 体幹をコントロールしながらディープフロントラインのトレーニング(redcordのFacebookより引用)

    体幹をコントロールしながらディープフロントラインのトレーニング(redcordのFacebookより引用)

  • 腹横筋の収縮を意識しながら前傾(redcord,Facebookより引用)

    腹横筋の収縮を意識しながら前傾(redcord,Facebookより引用)

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    ラパン接骨院では予防に力を入れております。

    整形外科、接骨院、介護業界で働き

    ケガ・痛み・変形・転倒・介護

    色々な患者さんや利用者さんと接し、

    痛くなる前に、転倒する前に、変形する前に

    もっと予防できることがあると強く感じてきました！

    全て、なってから回復させるのには

    大きな時間と労力を必要とします。

    そこで重要になってくるのが

    個人個人に合った選択的な筋力トレーニングや

    元気なうちから行う全身の筋力トレーニングです。

    筋力トレーニングの恩恵は凄まじく、

    以下のような効果があります。

    サルコペニア予防、転倒リスク低下、骨密度向上、体脂肪減少、糖尿病予防、心血管疾患予防、認知機能向上、メンタルヘルス向上、睡眠の質向上

    週２回のトレーニングでこれだけの恩恵を受けることができます。

    当院では

    自分に合った筋力トレーニングをしたいという方

    →パーソナルコース

    気軽に楽しく筋トレ習慣をつけたいという方

    →アクティブエイジコース

    の２コースをご用意しております。

     

    レッドコードって何？

    マシントレーニングと何が違うの？

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