ラパン接骨院のレッドコードトレーニングメニュー

ラパン接骨院では予防に力を入れております。

整形外科、接骨院、介護業界で働き

ケガ・痛み・変形・転倒・介護

色々な患者さんや利用者さんと接し、

痛くなる前に、転倒する前に、変形する前に

もっと予防できることがあると強く感じてきました！

全て、なってから回復させるのには

大きな時間と労力を必要とします。

そこで重要になってくるのが

個人個人に合った選択的な筋力トレーニングや

元気なうちから行う全身の筋力トレーニングです。

筋力トレーニングの恩恵は凄まじく、

以下のような効果があります。

サルコペニア予防、転倒リスク低下、骨密度向上、体脂肪減少、糖尿病予防、心血管疾患予防、認知機能向上、メンタルヘルス向上、睡眠の質向上

週２回のトレーニングでこれだけの恩恵を受けることができます。

当院では

自分に合った筋力トレーニングをしたいという方

→パーソナルコース

気軽に楽しく筋トレ習慣をつけたいという方

→アクティブエイジコース

の２コースをご用意しております。

レッドコードって何？

マシントレーニングと何が違うの？