• 腹横筋の収縮を意識(redcord,Facebookより引用)

    腹横筋の収縮を意識(redcord,Facebookより引用)

  • 体幹をコントロールしながらハムストリング、大殿筋をトレーニング(redcord,Facebookより引用)

    体幹をコントロールしながらハムストリング、大殿筋をトレーニング(redcord,Facebookより引用)

  • 体幹をコントロールしながらディープフロントラインのトレーニング(redcordのFacebookより引用)

    体幹をコントロールしながらディープフロントラインのトレーニング(redcordのFacebookより引用)

  • 腹横筋の収縮を意識しながら前傾(redcord,Facebookより引用)

    腹横筋の収縮を意識しながら前傾(redcord,Facebookより引用)

  • こんな不安、悩みはございませんか?

    〇ぶり返す腰痛

    〇骨盤のズレ

    〇悪い姿勢

    〇パフォーマンスの不調

    〇ケガしたらどうしよう

    ラパンパーソナルトレーニング・ケア

    では

    体幹・骨盤専門の

    パーソナルトレーニングです。

    レッドコードを用いて

    上記の不安・お悩みを

    クライアントさんと

    真摯に向き合いながら

    二人三脚で

    解決していきます。

    レッドコードって何?

    マシントレーニングと何が違うの?