ひらいし鍼整骨院交通事故・労災対応健康保険取り扱い『首・肩の痛み』『腰痛』『ヒザ痛』『スポーツ障害』『ストレッチ』『トレーニング』『全身調整』『鍼治療』『交通事故治療』

🎍年末年始の診療日のご案内🌅

2025-12-30T03:33:00+09:00

こんにちは。院長の平石です。

『ひらいし鍼整骨院』のホームページをご覧いただきありがとうございます。

ホームページを更新するのはかなり久しぶりになってしまいましたが、今年も無事に仕事納めを迎えることができました。

喜連川から薄葉に移転させていただいてから丸7年、開業してからは14年目となります。

日々こうして診療を続けることができているのは、日頃より当院にご通院のみなさまをはじめ、これまでご来院いただいた方、今までご縁のあったすべての方々のおかげです。

改めて感謝申し上げます。

1月の診療日は、年末年始の休みのほか、10日(土)から14日(水)まで連休とさせていただきます。

なお、13日(火)は午前中のみ診療いたします。

1月は休診が多くなり、ご不便をおかけしてしまいますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

今後も地域の皆さまの健康維持・増進のお役に立てますように精進して参りますので、引き続き『ひらいし鍼整骨院』をどうぞ、よろしくお願いいたします。

インスタ始めました⭐︎

2025-01-22T10:54:31+09:00

皆さんこんにちは！ご覧いただきありがとうございます✨

今までLINEから近況やカレンダーの変更等お知らせすることが多かったのですが、LINEの使い勝手が変わり、こまめにお知らせを送ることができなくなりました😭

これを機会に当院のInstagramを開設いたしましたので、よろしければフォローしてもらえたら嬉しいです♪

LINEは今まで通り、メッセージのやりとりや予約をお取りしていただけますので、そちらもぜひご利用ください⭐︎

今年もよろしくお願いいたします⭐︎

2025-01-22T10:46:00+09:00

2025年も始まりましたね！

ご挨拶が遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします⭐︎⭐︎

年末年始はインフルエンザ等も流行し、お身体の調子が優れずスタートした方も多いようです💦身体が強張ったままだと、ぎっくり腰など痛める原因となりますので、メンテナンスは必要です。楽しい日々を過ごすためには身体が資本ですので、お時間作ってぜひいらしてくださいね☺️しっかりお手伝いさせていただきます！

年明けは6日(月)から通常診療いたします🎍🌅

2024-12-31T13:07:00+09:00

旧年中は大変お世話になりました。

2025年となり、令和も7年目を迎えます🌞

引き続き、皆さまのお身体の痛みや不調を少しでも軽減できるように精進して参ります。

些細なことでもお気軽にご相談ください。

本年も、ひらいし鍼整骨院をどうぞ、よろしくお願いいたします。

暑い夏☀️に負けないぞ！

2024-08-20T09:55:11+09:00

こんにちは☀️ 皆さまお身体の調子はいかがお過ごしでしょうか？😊 この夏の酷暑に、自分で思っている以上にお身体の疲れが溜まってる方が増えております😭『痛くないから大丈夫！』ではなく、『痛くならないために』身体のメンテナンスは定期的にしていきましょう！👍お一人お一人に合わせて、しっかりお手伝いさせていただきます😊

9月の予定表です！

27日（金）は休診となりますので、お間違えないようお気をつけください🙇‍♀️

こんな症状に要注意◇調子を崩される方が増えています！！

2023-11-01T12:28:00+09:00

みなさん、こんにちは。

院長の平石です。

あっという間に11月になり、年末がもうすぐそこまで来ていますが、今年はまったくその実感がありません…。

みなさんはいかがでしょうか？

今回は、最近来院されることが増えている症状をいくつかお伝えしたいと思います。

夏の暑さが落ち着き、季節の変わり目となるこの時期は、痛みや不調を訴える方が非常に多くなっています。

身体が出している不調のサインとして痛みが出てくることが多いのですが、痛みには様々な原因があります。

ケガをすると痛みを感じますが、スリ傷などのような軽度なものであっても実際に皮膚に傷ができると身体の組織が傷ついているわけですから当然痛みを感じます。

これと一緒で、筋肉や関節などの組織に何らかの理由で傷がついてしまうと、その傷が首や肩、腰などに痛みを感じる原因となってしまうことが多々あるのですが、

筋肉や関節などに起こるこのような『ケガ（外傷）』をケガと認識されている方は非常に少ないです。

肩や腰に痛みや不調を感じると、一般の多くの方の認識は、ケガではなく、いわゆる『コリ』や『疲れ』と考えていることが多いと思います。

ですが、実際には身体の『歪み』や『酷使』または『運動不足』などによって筋肉や関節組織に傷がついて身体を痛めている状態になっているかもしれません。

そのような状態には保険の適用ができる場合が多く、適切な対処が必要になります。

『ひらいし鍼整骨院』では、急性の痛み（多くの場合は保険適用）にも、慢性の痛み（保険適用は状況による）にも身体の不調に幅広く対応しておりますので、

些細なことでもお気軽にご相談ください。

整骨院通信No.42　こんな症状が増えています.pdf (0.49MB)

【8月9月の診療予定と5周年の感謝を込めて】

2023-08-04T13:18:00+09:00

皆さん、こんにちは。院長の平石です。

久しぶりの更新ですが、連日暑いですねー。

個人的には、夏は夏らしく暑い方が好きなのですが、今年は異常に暑いですね。

先日福島県で日本観測史上初の40℃を超える気温を観測し、日本初の『酷暑日』となりました。

『夏日』『真夏日』『猛暑日』『酷暑日』どんどん新しい名称が更新されていきますね…

現在ではクーラーの普及と進化により一日中冷房の効いた家の中でスマホ片手にダラダラ過ごす、というような方も多いのではないでしょうか？

連日の猛暑により家の中にいても熱中症対策は必須ですが、

過度な冷房による冷やしすぎや外気温との極端な温度差、冷たいものばかりを食べるなど偏った食生活により身体を調節している自律神経に負担がかかり、

様々な不調をきたす『冷房病』にも注意が必要です。

自ら不調に陥るような生活習慣にならないように、

健康の基本となる

『バランスの良い食事』

『しっかりとした睡眠』

『適度な運動』

を意識して、心身ともに夏の暑さに負けない身体作りを心がけましょう♪

さて、当院は今年の9月に移転後5年が経ち、さくら市喜連川で開院させていただいてから合わせると丸11年を迎えることができます。

これは本当に有難いことで、現在ご通院されております皆さまはもちろん、これまでご来院いただいた皆さまを含めて当院にかかわってくださった全ての皆さまに感謝申し上げます。

今後も初心を忘れることなく、少しでも地域の皆さまの健康づくりのお手伝いができますように日々精進して参りたいと思いますので、

『骨』『筋肉』『腱』『関節』などの痛みや不調がありましたら、お気軽にご来院ご相談ください。

微力ではございますが、皆さまの症状を改善させるきっかけになれれば幸いです。

改めて、『ひらいし鍼整骨院』をどうぞ、よろしくお願いいたします。

整骨院通信No.41　5周年の感謝を込めて.pdf (0.42MB)

GWの診療日のお知らせです🌱

2023-04-28T23:38:00+09:00

みなさん、こんにちは。

院長の平石です。

我が家のゴールデンウィークは毎年田植えから始まるのですが、今年の連休は日程の調整が思うようにいかず、通常よりも一日早く休診とさせていただきました。

連休前、ならびに連休中はご不便をおかけしてしまいますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

さて、GW中の診療日の予定ですが、

前半は4/28(金)、29(土)、30(日)

中日の5/1(月)、2(火)は通常と変わらず診療しております。

後半は5/3(水)～7(日)まで休診とさせていただきます。

5/8(月)から通常診療を行いますので、よろしくお願いいたします。

おかげさまで初日は天候に恵まれ、最高の田植え日和となりました。

写真でご報告させていただきます。

ありがとうございました。

また、連休中はレジャーやお買い物などでの外出、旅行や帰省するための長時間の運転・移動、

またはお子さんやお孫さんが帰省されるなど、普段とは違った過ごし方をされる方が多くいらっしゃるかと思います。

私と同様に田植えや農作業の予定のある方もいるかもしれません。

他にも、逆に連休でお仕事が普段よりも忙しかったり、学生であれば部活動や習い事などの大会が続くなど、

連休の過ごし方は様々かと思います。

この時期の身体には、自分が思っているよりも大きい負担がかかっていることが多く、体調を崩してしまう方が珍しくありません。

新生活が始まり生活環境が変化し、季節の変わり目で気候が安定せず、負担のかかった身体で連休を迎え、不調や異常を感じるようになってしまう…

それをただの疲れと思い放置してしまうと大変です。

筋肉や関節のような肉体的な負担だけでなく、ストレスなどの精神的な負担もそれぞれに自分の身体が耐えられる許容量が決まっています。

その負担を溜め込む器がいっぱいにならないように、ストレッチや柔軟体操を行うなど、自分に合った適度な運動や規則正しい生活を心がけ、

日々の負担やストレスなどを軽減する習慣を身につけていきましょう。

お身体の痛みや不調を感じたら、お気軽にご相談ください。

2月・3月の診療予定＆改めて自己紹介をさせていただきます。

2023-02-14T20:50:00+09:00

こんにちは。院長の平石です。

コロナ禍でマスク生活が長く続いたことにより、私の素顔を一度も見たことがないという方も多くいらっしゃいます。

院内で施術中に、「先生、ちょっと顔を見せて」なんて言えるはずもなく、お互いに素顔を知らないことが当たり前の状態で

お身体を診させていただいておりますが、

皆さまにもっと当院を身近に感じていただき、より安心して施術を受けていただけるように改めて自己紹介をさせていただきたいと思います。

これまでに当院を受診されたことがある皆さまも、これからご縁があるかもしれない皆さまも、

改めて、『ひらいし鍼整骨院』を、どうぞよろしくお願いいたします。

整骨院通信No.40 院長紹介.pdf (0.45MB)

年末年始の診療日のお知らせ

2022-12-19T21:13:00+09:00

こんにちは。

院長の平石です。

今年もあっという間に年末ですね。

年末年始の予定をお知らせさせていただきますので、ご確認のほど、よろしくお願いいたします。

コロナも未だ収まらず、まだまだ不安に感じていらっしゃる方も多いと思います。

寒さも本格的に厳しくなってきて、皆さん、体調はいかがお過ごしでしょうか？

冬場は寒さの影響もあり、身体を動かす機会が減少することにより、

筋肉や関節が硬くなりやすいため、思わぬことでケガをしたり、痛みが出やすくなってしまいます。

日頃から、運動や体操などの身体を動かす習慣のある方でも、冬場の寒さの影響は受けてしまいますので、運動習慣のない方ほど、その症状は顕著に現れます。

デスクワークが主体の方などは、特に注意が必要なため、

普段の生活の中に、簡単な体操や持続できそうな適度な運動を取り入れて、寒さに負けない身体づくりを心がけてみましょう☆

身体を動かすことで血流を促し、バランスの良い食事や生活習慣の改善により基礎代謝を高め、身体の内側から熱を発生させるように意識してみましょう♪

整骨院通信No.39　年末年始の診療日のお知らせ.pdf (0.44MB)

🍁おかげさまで4周年を迎えることができました🍂～9月、10月の診療予定～

2022-09-02T00:35:00+09:00

整骨院通信No.38　いつもありがとうございます.pdf (0.43MB)

◇冷房病に要注意◇～7月、8月の診療予定～

2022-07-15T23:11:00+09:00

こんにちは！院長の平石です。

みなさん、『冷房病』って聞いたことはありますか？

気温が高くなり熱中症にも十分気をつけなくてはいけませんが、クーラーの使い過ぎにも要注意です！！

冷房病とは、

クーラーのかけすぎで必要以上に身体が冷えたり、冷房の効いた室内と気温が高い屋外などを頻繁に出入りするなどを繰り返すことによって

自律神経が混乱し、身体を調節する機能がうまく働かなくなって起こる様々な症状の総称です。

【主な症状】

・手足の冷え

・頭痛

・だるさ

・むくみ

・肩こり、腰痛

・食欲不振

・便秘や下痢

・睡眠不足

・肌荒れ

など

女性の場合には更に、

・月経不順や月経痛

などの原因にもなります。

【簡単な予防法、対処法】

①冷房の使い過ぎに注意⚡

設定温度やエアコンの使用時間を調節し、冷やしすぎにならないように気をつけましょう☆

②服装を工夫して上手に体温調節をしましょう

職場などで自由に温度設定ができない場合や直接冷風が当たってしまう場合には、カーディガンやブランケットなどを羽織ったり、腹巻などでお腹を冷やさないようにするのも効果的です☆

首、手首、足首も冷やさないように工夫してみましょう♪

③食事にも気をつけましょう

気温が高いとどうしても冷たいものやさっぱりとしたものを口にすることが多くなってしまうため、身体の内側を冷やさないために注意が必要です⚡

身体を温める食べ物には、

じゃがいも、にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、れんこん、ごぼう、自然薯、玄米、鮭、納豆、キムチなどがあります。

バランスよく取り入れて食生活を見直してみましょう♪

④適度な運動で血流改善

デスクワークや同じ場所で動かない仕事などが長時間続くと全身の血流が悪くなって身体が冷えやすくなってしまいます。

日頃から簡単な体操やストレッチなどを心がけて冷えを予防してみましょう♪

⑤入浴で心も体も温かく

夏場はシャワーで済ましていませんか？

湯船につかると手足が温まるだけではなく、水圧によって血流も改善されます☆

お風呂は命の洗濯ですよ♪

⑥ストレスをため込まない工夫をしましょう☆

ストレスは自律神経の働きを低下させ、冷房病を起こしやすくしてしまいます。

食事、運動、入浴、睡眠、など規則正しい生活を心がけ、熱中症も冷房病もしっかりとした自己管理で楽しみながら夏を乗り切りましょう♪

整骨院通信No.37　冷房病注意報.pdf (0.43MB)

4月5月の診療予定について

2022-04-02T20:20:00+09:00

こんにちは。院長の平石です。

桜も咲き始め、もうすっかり春の陽気ですね♪

4月～5月の診療予定をお知らせいたしますので、ご確認のほどよろしくお願いいたします。

そして、これからの季節は草むしりに要注意です。

草むしりは自分が思っているよりも身体にかなりの負担がかかります。

お知らせの

～草むしり3ヶ条～　　　

を意識して、上手に付き合っていきましょう♪

整骨院通信No.36　～草むしり3ヶ条～.pdf (0.41MB)

お久しぶりです！！

2022-03-12T22:50:00+09:00

みなさん、こんにちは。

ご無沙汰しております。院長の平石です。

前回の更新から随分と日が空いてしまいましたが、当院はスタッフ一同変わらず元気に診療しております！！

（ホームページ上では新年のご挨拶すらできていませんでしたね…すみません。）

さて、ようやく寒さが和らいで、暖かさが感じられるようになってきましたね♪

このお知らせを書いている本日3/12(土)は、なんと20℃を超える気温を観測したとのことです。

暖かくなるのはいいことですが、花粉症を持っている方にはつらい時期ですね…（私もここ数年で花粉症のつらさが分かってきました…）

今回は春先の体調変化に気をつけてー、というお話です🌸

3 月～4 月にかけては入学や卒業、進学や就職などに合わせた引っ越しなど自分の周りの環境の変化が大きい季節です。

春先は特に朝晩の気温の変化も大きく、身体を調節している自律神経に負担がかかりやすい時期でもあります。

庭仕事や農作業などを行う方は、身体を使うことが多くなり、肉体的にも負担となってしまうかもしれません。

こうした環境の変化にうまく対応できずに心身にストレスがかかると、自分では気づかないうちにダメージを受け、身体を痛めてしまうことになるかもしれません。

身体の不調を感じたら、自己判断で放置せず、早めの対処が肝心です。

また、この時期は何か新しいことを始めるチャンスでもあります☆

冬の間に強張ってしまった身体を、軽い運動やストレッチなどでメンテナンスするのもいいですね♪

自分なりに身体をケアする習慣をつけて、今より少しでも痛みを和らげ、不調を感じさせない身体づくりをしていきましょう！！

もう一つ！！　　　

ここ最近、交通事故にあわれて来院される患者さんが急激に増えています！！

交通事故は、信号待ちで停車中に後ろから追突されるなど、自分で気をつけていても防げない場合があるため、自分だけの注意で100％事故を起こさないようにするというのは難しいですが、運転中に気をつけるに越したことはないですよね。

交通事故によるむち打ちなどは、通常の日常生活では経験することのない強い衝撃により、かなりの負荷が身体にかかるため、痛みが長引くことが多い症状です。

負傷の程度によっては後遺症が残る場合も多いため注意が必要ですが、適切な対処をすれば、症状を緩和させることは十分に期待できますので、万が一、交通事故にあわれて痛みが出てしまったときにはご相談ください。

その他、お身体のことで何か気になる症状などありましたら、遠慮せずにお話ください。

最後に私事ですが、3月は現在息子が通う小学校が閉校となってしまう関係上、診療時間の変更や平日の休診などが非常に多くなっております。

皆さまには大変ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

整骨院通信No.35　春先の環境変化に気をつけて.pdf (0.4MB)

身体も冬支度を始めましょう♪

2021-10-31T00:46:00+09:00

みなさん、こんにちは。院長の平石です。

少しずつ寒くなってきましたね。

朝晩が冷え込むようになり、徐々に冬が近づいてきているのを感じます。

あなたは冬支度に何をしますか？

コタツやストーブを出した？

冬着を出して衣替え？

冬の準備は身体にも必要です!!

寒くなってきたからといって、身体を動かさなくなっていませんか？？

『首』、

『肩』、

『腰』、

『膝』、

固まっていませんか？？

『筋肉』、『関節』、『神経』、どれも冬場は痛みが出やすくなります。

寒さで筋肉がこわばると、関節の動きが悪くなってしまいます。

関節の動きが悪くなった状態でそのまま生活を続けていると、同じ場所に繰り返し負荷が加わることで筋肉や関節の負担が多くなり、痛みを感じるようになります。

痛みがあるとなおさら身体は縮こまります。

自然な動きができなくなり、だんだんと負荷が大きくなる。

逃げ場を失った負担に耐えられずに、筋肉や関節に思わぬ損傷を与えてしまうことも珍しくはありません。

寒くなってくると筋肉や関節の動きは悪くなりますから、普段から運動習慣をつけて身体を動かしやすい状態にしておくことは、とても大事なことなんです。

この冬は生活習慣を見直して、体操だけでも始めてみませんか？？

適度な運動を取り入れるだけで、あなたの痛みやお悩みが軽減するかもしれません♪

決して無理せず、気持ちよく身体を動かしていきましょう☆

整骨院通信No.34　身体も冬の準備を忘れずに.pdf (0.4MB)

移転後3周年を迎えることができました☆

2021-08-28T22:58:00+09:00

おかげさまで『ひらいし鍼整骨院』は移転後、3周年を迎えることができました☆

さくら市喜連川から大田原市薄葉に院を移させていただき、これからという時に新型コロナウィルスが発生。

未だ収束の見込みも立たない状況の中で、無事に3周年を迎えられたことは、日頃よりご通院されている方はもちろん、過去に一度でも当院にご来院くださった皆様のおかげです。

皆様の痛みや様々な症状を改善し、少しでも生活の不安を軽減できるように今後もより一層精進してまいります。

私たちができることはほんの些細なことですが、常に皆さまのお身体を考えて、より良い対応、施術ができるように努めてまいりますので、今後も『ひらいし鍼整骨院』をどうぞよろしくお願いいたします。

整骨院通信No.33　3周年の感謝をこめて.pdf (0.37MB)

引き続き、コロナ対策も徹底して行っておりますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

ケガの予防を意識しよう！！　＆　7月8月の診療について

2021-06-26T23:00:00+09:00

みなさん、こんにちは。

院長の平石です。

まだまだ新型コロナウィルスへの警戒が必要な日々が続いておりますが、一方ではワクチンの接種も十分とはいえないまでも徐々に進みつつあり、昨年以降中止せざるを得なかった行事やイベント、または学校の部活動など、対策を取りながら様々な活動が再開され始めていることは非常に嬉しいことであると思います。

ですが、最近の当院の患者さんの傾向として、みなさん、コロナにより活動を自粛していた期間の影響が大きいのか、特に子供たちのケガが非常に多くなっています。

久しぶりに本格的な部活動やクラブ活動を始めたことにより、急な運動量の増加で負担がかかり、ケガをしてしまう、筋肉や関節を痛めてしまう子供たちが急激に増えました。

◇骨折（指、肘、腰、足首など）

◇捻挫（頚、肩、腰、膝、足首など）

◇挫傷（肉離れ）（大腿部、下腿部など）

◇打撲（肩、腰、膝など）

上記はごく一部ですが、ケガには、突発的に起こる予防が難しいものと、日頃の身体のケアやメンテナンスで予防ができるものがあります。

予防ができる例としては、

▲自分の身体（筋力や体格など）に合っていない過度な練習

自分の身体のことを客観的に評価して、今の自分の状態をしっかりと把握してみよう！

▲練習やトレーニングをした後のクールダウンやストレッチ不足（メンテナンス不足）

やったらやりっぱなしになっていないか？負担をかけたらかけっぱなしになっていたらケガにつながってしまうリスクが大きくなっていくぞ？？

▲無理な負荷をかけられるオーバーユース（酷使、使い過ぎ）

根性論などで明らかな無理をしてはいないか！？またはさせられてはいないか！？気持ちはすごく大事なものだけれど、身体は悲鳴を上げているかもしれないぞ！？

これらによって起きるケガの多くは、自分の身体の使い方や普段の生活習慣を見直すことにより防げる可能性が大きくなります。

これは子供だけではなく、大人から高齢の方まで同じことが言えると思います。

もし筋肉や関節など、身体の不調や痛みを感じたら、自己判断はせずに整骨院や整形外科にご相談ください。

また、気温も高く、暑いと感じる日が多くなってきましたので、熱中症などには十分にご注意ください。

7月、8月の診療についてです。

都合により、急な予定変更や休診などになる可能性もございますので、予めご了承ください。

整骨院通信No.32　7月8月の診療について.pdf (0.36MB)

4月5月は要注意！！あなたの身体は大丈夫？？

2021-03-27T21:30:00+09:00

みなさん、こんにちは。院長の平石です。

久しぶりの更新ですが、今回は筋力低下注意報ということで、コロナ予防の自粛生活によってみなさん、自分が思っているよりもかなり筋力・体力落ちてますよ気をつけてというお話です。併せて4月5月の診療予定もご確認ください。

まず、もともと運動習慣があった人は自分の変化に気づきやすいのですが、コロナに関係なく普段からあまり身体を動かしていなかった方たちは要注意です！！

人の身体は動くために適した構造になっていますので、家にこもる生活に向いているとはいえません。外出を控えるなどで日常生活の中で必要な最低限の運動すらしなくなってしまうと、どんどん身体は弱ってしまいます。

筋肉・関節などの運動器はもちろんですが、陽の光を浴びる時間が不足してしまうと栄養面でも問題が出てきますし、更には人との関わりが減りコミュニケーション不足などからストレスが溜まり精神面にも影響が出てしまいます。

運動（身体を動かすこと）をするかしないか（自分にとって運動量が足りているかどうか）で適度に運動ができているという方とそうでない方との健康状態には非常に大きな差が出てきます。

今回は細かいことは省きますが、最近は、『特別負担になるようなことは何もしていないんだけれど』という患者さんが増えています。

その痛みは運動不足によるものかもしれません。みなさん一日のうちにどの程度身体を動かしているでしょうか？？その動きは自分の身体の健康を維持するのに足りているでしょうか？？

運動不足による筋力・体力の低下は高齢の方ほど顕著ですが、生活習慣によっては子供や青壮年の方でも同じことで、自分では気づかないうちにどんどん身体がなまってしまい、それが肩・腰・膝などの痛みを起こしているかもしれません。

筋力が低下した状態はそれだけで負担がかかりやすい状態のため、思わぬところで身体を痛める原因になってしまいます。

まずは今の自分の生活習慣をチェックして、不調に陥らないように身体を動かして予防しましょう☆

整骨院通信No.31　筋力低下注意報.pdf (0.34MB)

また、一口に運動不足といっても色々と種類があります。

中には、もともと何らかの理由で痛みがあり、それをかばって痛みを感じる動作を避けて生活をすることにより、かえってその痛みを強くしてしまうといったネガティブサイクルと呼ばれることがあり、この状態は痛みに対する不安や動かすことへの恐怖といった精神面での影響が大きくみられるため、改善するには自分の症状がどういった状態なのかをしっかりと理解する必要があります。

この場合には一般的に『認知行動療法』という治療を行います。

もともとは不安神経症やうつ病などの治療として用いられてきた方法で、精神科や心療内科では

「考えの癖（認知）とそれを基にした行動、それによって生まれるネガティブな感情（不安やイライラなど）の悪循環を後ろ向きな思考から少しずつポジティブな前向きな考えに修正していくことによって、今感じているストレスを和らげていく療法」

といわれています。

整形外科や整骨院などで治療をする場合には、

痛みがあるからこそ、あくまでも弱い負荷で筋肉を鍛える、または簡単なストレッチや体操をするなどして、

『あれ、思ったよりも痛くないな、今の状態でもこれくらいならできるんだ』というような極小さな成功体験を積み重ねることによってポジティブ思考になり、痛みの悪循環から抜け出し、痛みを和らげていく

というような治療をしていきます。

こういった症状をお持ちの方は、自分では痛みの悪循環に陥ってしまっていることに気づかずに諦めてしまっている方も多くいらっしゃいますが、しっかりと治療を行うことで改善する可能性は十分にあります。

お身体のことでお悩みの方は一度ご相談ください。

【年末年始の診療のご案内】

2020-11-28T01:15:00+09:00

年末年始の診療日のお知らせです。

あっという間に年末ですね。今年は本当にあっという間でした。

新型コロナウィルスの影響は、まだまだ落ち着く気配がありませんが、このコロナ禍の中、当院もどうにか新年を迎えられそうです。

すべては、これまでに当院を受診された皆さまと現在通院されている皆さまのおかげです。

施術を通して、皆さまに少しでも良くなっていただけるように、今後もより一層精進してまいりますので、よろしくお願いいたします。

整骨院通信No.30　年末年始2020～2021.pdf (0.35MB)

寒くなってきましたね🍁

2020-10-10T22:52:00+09:00

10月・11月の診療予定です。

ご確認よろしくお願いいたします。

整骨院通信No.29 　寒さ対策のすすめ.pdf (0.35MB)

移転後二周年を迎えることができました☆

2020-09-03T00:55:00+09:00

みなさん、こんにちは。

院長の平石です。

おかげさまで『ひらいし鍼整骨院』は喜連川から薄葉に移転してから9/3を持ちまして二周年を迎えることができました。

今後も地域の皆さまの健康維持・増進のお手伝いができるように、より一層精進してまいりたいと思います。

『首』『肩』『肘』『腰』『膝』など、筋肉や関節の痛みでお悩みの場合には、お気軽にご相談ください。

整骨院通信No.28　移転後二周年＆稲刈り.pdf (0.26MB)

お盆期間中の診療のお知らせ

2020-08-07T01:13:00+09:00

お盆期間中の休診日のお知らせです。

よろしくお願いいたします。

自粛の影響…出ています。

2020-07-01T01:01:00+09:00

こんにちは。院長の平石です。

タイトルの通り、新型コロナウィルスによる自粛生活の影響が大きく出ています。

…どこにですか？

それは…みなさんの体調にです！！

コロナ騒ぎでバタバタとしているうちに梅雨に入り、あっという間に6月も終わってしまいますね…

新年度、新生活が始まる大切な時期に世界規模での問題が発生し、みなさんの生活にも相当の影響があったかと思います。

自粛生活も少しずつ解除され、6月に入ってから、痛みを訴えて来院される患者さんが一気に増えました。

学校も始まり、部活動やクラブ活動なども再開され、休校中になまってしまった身体で無理をしてケガをしてしまう子供たち…

テレワークや運動不足などにより同じ場所に負荷が蓄積し、肩や腰の痛みが急激に増してしまった方…

普段よりも家事や育児の負担が増えたことで痛みが強くなり、初めて来院される方…

自粛中またはそれ以前から何らかの症状があったが、受診を控えて我慢していたために更に症状が悪化し、日常生活に支障をきたしているという方も多く来院されました。

また、時期的に、畑仕事や庭の草むしり、田んぼの草刈りなどで痛めてしまったという方も増えています。

新型コロナウィルスによる生活スタイルの変化は、確実に私たちの健康（筋肉や関節などの運動器）を蝕んでいます。

これまで当たり前だった普段の生活の中で行っていた健康サイクルが崩されてしまい、筋力・体力の衰えはもちろん、人間関係の希薄化や精神的なストレスなど人間が健全に生活していくためのすべての活動に悪影響を及ぼしているといっても過言ではないでしょう。

ですが、そんな今だからこそできることもあると思います。

マイナスをプラスに変える！

これまで自分の体調、健康面をあまり意識していなかった方は、これを機会に自分の将来のこと、10年後、20年後に自分の身体はどうなっているだろう、と考えてみるのもいいかもしれません。

例えば、

数年後、コロナウィルスを克服し、事態が収束した時に、海外旅行に行きたいなと思っても、身体が丈夫じゃなきゃ旅行も存分には楽しめません。

膝が痛くて歩くのがつらい、なんてことになっていたら旅行どころではありません。

病気をしている場合も同じですね。

身体は自分だけのものではありません。

自分が弱くなれば、周りの家族や友人など、ほかの人たちにとっても喜ばしいことではありませんよね。

少しでも自分の身体、または自分以外の誰かのことを考えて、今できることをやっていきましょう！

特別なことは必要ありません。些細な事でも地道に継続していれば必ず効果が現れます。

やらなければ0のまま…1でも2でも少しずつ前に進んでいきましょう！

少し話がおおきくなってしまいましたね…

僕が偉そうなことを言える立場にはないのですが、当院に来院してくださった患者さんの痛みを少しでも和らげ、笑顔を作れるお手伝いができるように精一杯精進してまいりりますので、身体の不調や異常など、何かありましたらいつでもご相談ください。

まだまだ未熟で微力ではございますが、今後ともよろしくお願いいたします。

整骨院通信No.27　コロナトラブルに要注意.pdf (0.27MB)

久しぶりの更新です☆

2020-03-29T01:02:00+09:00

皆さん、こんにちは。院長の平石です。

前回からだいぶ間が空いてしまいましたが、整骨院通信を更新しました。

あっという間に3月も終わってしまいますね。年が明けてからずっとバタバタとしていて、ホームページ上では新年のご挨拶もできていませんでした…

【みんなで防ごう👪コロナウィルス】

さて、現在世界中で問題となっている新型コロナウィルスの問題ですが、日本でも感染の確認がされた方が増えてきてしまい、栃木県内でもこれまで以上に気をつけなければいけません。

こまめに手洗い、うがいを心がけ、自分が感染することを防ぐことはもちろん、それだけではなく自分が既に感染していて、家族や周りの方々にウィルスを広げてしまう可能性があることを頭に置いておきましょう。

感染していても無症状の場合があるということが非常に厄介ですが、自分は大丈夫という認識は捨てたほうがいいと思います。

あまり考えすぎてマイナスな思考になってしまうのは良くないことですが、その安易な考えや行動が大切な人を危険に晒しているかもしれないということを考えましょう。

僕が偉そうに言える立場にはありませんが、祖父母や両親、子供の健康を害するだけでなく、自分の行動が相手の命まで奪ってしまうなんて考えただけで恐ろしいです…。

なので、基本的な手洗いとうがいだけは徹底して行いましょう！！

僕の手は洗いすぎてガッサガッサです…が、それで人の命を救えるならこんな簡単なことはありません。

そこまでとは言いませんが、当院にご来院される皆さまにもご協力のほど、よろしくお願いいたします。

【運動不足には要注意！！】　　

そしてこの自粛モードで活動が制限され、自宅に閉じこもり気味になってしまうと、一日の生活に必要な最低限の動きもしないまま過ごしてしまうといったことになりがちです。

普段から運動習慣が身についている方は短期間で筋力・体力が弱ったりはしにくいですが、そうでない方は要注意です！！明らかな運動不足により足腰が弱ってしまうと身体にとってはデメリットしかありません。最近は高齢者だけではなく、小・中学生などの子供にとっても大きな問題となっています。

ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)これは運動器症候群といって、運動不足などにより関節や筋肉の機能が低下してしまい身体本来の動きができなくなってしまうということで、将来的に要支援・要介護になってしまうといった状態のことを指します。

現在このロコモが子供たちの間で非常に増えており、将来のリスクが心配されているため、ここで簡単なロコモチェックの動作をいくつかご紹介します。

コロナ問題で休校となりご自宅でお子さんと一緒に過ごす時間が増えている方も多いと思いますので、少中学生のお子さんがいらっしゃる方はぜひ一緒に試してみてください。

【簡単ロコモチェック（子供版）】

1.両手ばんざい…☞腕がしっかりと耳の横まで挙げられているかな？？

2.片足立ち…☞立位で片足をあげてバランス。股関節と膝は90度。

真っすぐ立っていられるかな？？

3.しゃがみ込み…☞かかとを床につけたまま膝を抱えてしゃがみこもう。

後ろに倒れずにいられるかな？？

チェックする動作は他にも色々とありますが、まずはこの3つの動き、できましたか？？

どれも簡単な動作ですが、もし一つでも怪しいものがあれば要注意です！！

自分の健康のため、今から少しでも身体を動かす習慣をつけていきましょう！！

整骨院通信No.26　みんなで防ごうコロナウィルス　.pdf (0.31MB)

【年末年始の診療について】

2019-12-04T12:35:00+09:00

みなさん、こんにちは。

院長の平石です。

令和元年も残すところあと一ヶ月。年々、一年の経過が早くなっているような気がします…

さて、年末年始の予定ですが、今年は31日（火）～5日（日）まで休診とさせていただきます。

その他、今月は何かと予定が詰まっていて、土曜日を休診とさせていただくことが多いため、皆さまには大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

師走とは、よく言ったものですね。

（自分はまだまだ師とは程遠いので、より一層精進してまいります。）

12/7（土）休診

12/14（土）午後のみ休診

12/21（土）休診

12/30（月）受付時間短縮～17時まで～（終日予約制）

※当院の予約は、通常平日18時以降と土曜日にのみお取りしておりますが、12/30の診療は一日を通して予約制とさせていただきます。

（受付は17時まで）

31日～5日まで休診

6日（月）から通常通りの診療とさせていただきますので、お仕事の方もお休みの方も皆さま、お身体に気をつけてお過ごしください。

整骨院通信No.25　年末年始のお知らせ 2019-2020.pdf (0.31MB)

【受付】スタッフさん募集しております！秋バテに要注意！！

2019-10-09T09:27:00+09:00

皆さん、こんにちは☆

おかげさまでリニューアル後の新しい整骨院も、移転してから「一周年」を迎えることができました！！

当院を受診されたことのある患者さんはもちろんですが、近隣の方々や応援またはご協力してくださった関係者の方々に改めて感謝いたします。

今後も、地域の健康維持・増進のため日々精進してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

現在当院では、一緒に患者さんに笑顔を与えられるスタッフを募集しています！！

患者さんとの触れ合いを通じて地域の繋がりを深め、誰もが気軽に足を運べる明るい整骨院を目指しています。

働いてみたい！と思った方は、トップの求人ページに詳細を載せておりますので、そちらをご確認ください。

興味がある方は、どなたでもご連絡お待ちしておりますので、まずは電話かメールまたはラインにてお問い合わせください。

よろしくお願いいたします。

☆☆☆祝☆☆☆移転後一周年☆☆☆

2019-09-03T09:10:00+09:00

みなさん、こんにちは。

院長の平石です☆

この度、当院が薄葉に移転させていただいてから丸一年が経過いたしました！！

「ひらいし鍼整骨院」としては8年目に入ります。

移転が決まってからは、新築ということもあり、バタバタと忙しく不安もありましたが、おかげさまで無事に一周年を迎えることができました！！

現在、当院にご通院されている皆さまを含めて、過去に受診されたことのある皆さま、ならびに、これまでご協力してくださった関係者の方々、

本当に感謝しております。

スタッフ一同、まだまだ未熟で至らないところもあるかと思いますが、今後も皆さまの笑顔と温かいお言葉を励みに、より一層精進してまいりたい所存です。

微力ではありますが、施術を通じて少しでも地域の皆様さまの健康な身体づくりのサポートができればと思っておりますので、今後もどうぞ、よろしくお願いいたします。

初めは軽い症状であっても、自己判断で様子を見ているうちに徐々に進行し、痛みが長引くということも珍しくはありません。

症状が出る前には予防やメンテナンス、症状が出てしまってからは早めの対処と適切な処置が必要です！！

些細なことでも、お気軽にご相談ください。

整骨院通信No.24　移転後一周年　特別施術リニューアル.pdf (0.19MB)

お盆期間中の診療について

2019-08-10T15:43:00+09:00

みなさん、こんにちは。

お盆の連休についてお知らせいたします。

毎日暑い日が続いておりますが、体調に気を付けてお過ごしください。

整骨院通信No.23　天候による体調の変化に要注意.pdf (0.34MB)

☆梅雨入り☆

2019-06-05T17:16:00+09:00

皆さんこんにちは(*^^*)受付の平石です♪

梅雨が来ましたね。皆さん身体の調子はいかがでしょうか？

梅雨は、さまざまな体調不良が起こりやすい時期です。

身体がだるかったり、むくんだり、古傷が痛んだり、

頭痛や肩こりがひどかったり、おなかの調子が今一つだったり、、、などなど

嫌になっちゃいますよねーーー( ﾉД`)

梅雨時期の体調不良の原因は、いろいろと言われています。

ひとつは湿気の影響です。

湿度が高いと体内に水が溜まりやすくなります。

そのせいで、血の巡りが悪くなり、むくみや冷えから身体の調子が悪くなると言われています。

（東洋医学では「水毒」と呼ばれています。）

もうひとつは自律神経の乱れです。

自律神経とは、自分の意思とは無関係に働く神経のことです。

（⇔体性神経・自分の意思で動かす神経）

その自律神経は、身体が活動しているときに働く「交感神経」と、

リラックスしているときや、睡眠時にはたらく「副交感神経」のふたつからなり、人間のからだは、この二つがバランスよく働くことで、健康状態を保っています。

身体は、気圧の影響を受けて自律神経のバランスが変化することが知られており、

気圧が高い時（晴れの日）は交感神経が優位に、

気圧の低い時（雨の日）には副交感神経が優位に働きます。

どちらかが優位に働きすぎてしまうと、体調が乱れやすくなってしまうのです。(*_*;

ですので、自律神経のバランスを整えることはとても大切です。

・就寝前の入浴

・規則正しい生活

・なるべく太陽の光を外で浴びる

・朝起きる時間を10～15分早め、好きな音楽やテレビを見て交感神経を刺激する

・適度な運動（これが一番大切です！）

１日５分、１０分でも、まずは継続することが大切です。

身体を動かせば、血行もよくなりますし、気持ちも上がります！

それを継続すれば自信もついて、気持ちが前向きになりますよ♪

お身体がつらいときは、無理せずどうぞご相談くださいね(*^^*)

メンテナンスをしたり、不安を相談することでも

身体はもちろん、気持ちも晴れると思います♪

不調を乗り切るために、私たちにお手伝いさせてください！

また、ひらいし鍼整骨院のスタッフが増えました！

矢板さんは主に夕方担当してくれます(*^^*)

とても明るい矢板さんですので、なんでもお話してみてくださいね！

近いうちにスタッフ紹介更新します(^^♪

写真は、冬の真っ赤なポインセチアが緑色に変わり、いっぱい新芽を出しています(o＾—＾o)夏を感じますね〜♬

《GW中の診療について～☆新元号発表☆～》

2019-04-01T21:09:00+09:00

みなさん、こんにちは。

院長の平石です。

ついに新元号が発表されましたね！！

『令和』

万葉集から引用

初春しよしゆんの令月れいげつにして、気き淑よく風かぜ和やはらぎ、梅うめは鏡前きやうぜんの粉こを披ひらき、蘭らんは珮後はいごの香かうを薫かをらす。

意味は、

春の初めの良い月に、さわやかな風が柔らかく吹いている　その中で梅の花が、美しい女性が鏡の前でおしろいをつけているかのように、白く美しく咲き、宴席は高貴な人が身につける香り袋の香りのように薫っている

阿部首相は、新元号について

『人々が、美しく心を寄せあう中で、文化が生まれ育つ』

という意味が込められている

厳しい寒さの後に、春の訪れを告げ、見事に咲き誇る梅の花のように、一人ひとりの日本人が、明日への希望とともに、それぞれの花を大きく咲かせることができる。

そうした日本でありたい、との願いを込めて、令和に決定いたしましたとお話されました。

平成の時代も残り一ヶ月！！

由来となる歌も、新元号に込められた意味や願いもとても素敵なものですね☆

令和に込められた意味は、身体にとっても同じ事ことが言えるのではないでしょうか？

身体の痛みや各所の異常や不調により、つらい思いをされているなど、健康にお悩みの方々は非常に多いと思います。

当院では、みなさまの身体にも健康という名の春を感じていただけるように、より一層、地域の方々の健康維持・増進のお手伝いができるよう努めてまいりますので、どなたでもお気軽にご相談ください☆

さて、ゴールデンウィーク中の診療日についてのお知らせです。

4/30（火）、5/1（水）、5/2（木）の3日間は終日予約制とさせていただきますので、予めご了承ください。

連休中（ＧＷ）の診療について.pdf (0.3MB)

ひらいし鍼整骨院 交通事故・労災対応 健康保険取り扱い 『首・肩の痛み』 『腰痛』『ヒザ痛』 『スポーツ障害』 『ストレッチ』 『トレーニング』 『全身調整』 『鍼治療』 『交通事故治療』

🎍年末年始の診療日のご案内🌅

インスタ始めました⭐︎

今年もよろしくお願いいたします⭐︎

年明けは6日(月)から通常診療いたします🎍🌅

暑い夏☀️に負けないぞ！

こんな症状に要注意◇調子を崩される方が増えています！！

【8月9月の診療予定と5周年の感謝を込めて】

GWの診療日のお知らせです🌱

2月・3月の診療予定＆改めて自己紹介をさせていただきます。

年末年始の診療日のお知らせ

🍁おかげさまで4周年を迎えることができました🍂～9月、10月の診療予定～

◇冷房病に要注意◇～7月、8月の診療予定～

4月5月の診療予定について

お久しぶりです！！

身体も冬支度を始めましょう♪

移転後3周年を迎えることができました☆

ケガの予防を意識しよう！！ ＆ 7月8月の診療について

4月5月は要注意！！あなたの身体は大丈夫？？

【年末年始の診療のご案内】

寒くなってきましたね🍁

移転後二周年を迎えることができました☆

お盆期間中の診療のお知らせ

自粛の影響…出ています。

久しぶりの更新です☆

【年末年始の診療について】

【受付】スタッフさん募集しております！秋バテに要注意！！

☆☆☆祝☆☆☆移転後一周年☆☆☆

お盆期間中の診療について

☆梅雨入り☆

《GW中の診療について～☆新元号発表☆～》

ひらいし鍼整骨院交通事故・労災対応健康保険取り扱い『首・肩の痛み』『腰痛』『ヒザ痛』『スポーツ障害』『ストレッチ』『トレーニング』『全身調整』『鍼治療』『交通事故治療』

ケガの予防を意識しよう！！　＆　7月8月の診療について