ヨガ教室
〜楽しい和ヨガ☆〜
「身心一如」（しんじんいちにょ）という言葉があります。簡単にいうと「心と身体はつながっている」ということです。 精神的なストレスの影響は、身体に直結しています。
本質の自分にゆっくりとくつろぎ、あるがままの自分を受け入れる心も育てていきます。 他人と比較しジャッジをしない、そのままでオッケーとする柔軟な心は身体への血流も促します。心と身体の調和をはかり、豊かな人生を楽しんで参りましょう ♪
初心者、身体の硬い方も大歓迎です。お気軽にお問い合わせください。
和ヨガとは、ハタヨガをベースに、日本の四季に合わせて、無理なくリラックスして自分と向き合えるようなヨガです。
自分とは何者なのか？本質の自分とは何なのか？
和ヨガを通して、本質の自分に気づき、
ジャッジによってストレスのかかった心と体のつまりを緩めていきましょう。
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★場所 東京都あきる野市五日市1番地「壱番館」2階 ごえん分校
★毎月 第1・3火曜日クラス
（10:30~11:40）
★毎月 第2・4土曜日クラス
（10:30~11:40）
※土曜日クラスは、人数制限もあり現在新規募集はありません。コロナが落ち着いたら募集します。
★月謝3,500円（税込）/月２回
★回数券 11,000円（税込）/６回分（半年間有効）
★単回受講 2,000円（税込）
★体験1回 500円（税込）
★持ち物 動きやすい服装、ヨガマットもしくは大判のバスタオル、 水分