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パーソナルレッスンについて

パーソナルレッスンは、決まったメニューはありません。

この様な基本に基づいて。

ブログ講座スタート

前提ってホント大切

生徒さんのお悩みに合わせて、必要な身体の使い方をお伝えしています。

 

具体的なレッスン内容については以下のブログが参考になります。

<実録>ダウンドッグで踵が着かない場合にどうするか

今日のレッスンシリーズ

 

 

パーソナルレッスンは固定のレッスンスケジュールがありません。

スタジオオープン時間内でご希望のコースをお選びください。

予約状況はこちらからご確認ください。

スタジオの予約状況

 

 

コースは3種類あります。 

90分 ¥13200

 

60分 ¥8800

※初回の方は、基本的な感覚を掴んでもらう必要がありますので、60分以上のレッスンを受けていただきます。

 

45分 ¥6600

 

 

 

 

一番効果的な通い方は、定期的なレッスン日をつくる事です。

理想は週1回のレッスンでメンテナンスと動きのチェックをする事です。

 

ですが、現在予約が取りにくくなっております。

レッスンの効果を着実に積み重ねたい方は、

レギュラー予約(毎週◯曜日の何時~のように曜日と時間を決めて通うシステム

もありますのでご相談ください。

※曜日や時間によっては、すでにレギュラー予約で埋まっている枠もございます。

 

 

定期的に通うメリット

・身体が楽になる

普段のレッスンは身体の使い方やヨガの練習で、均等に身体を使って動く気持ち良さを感じてください。

疲れている時などはパーソナルストレッチの施術でスッキリ!

いずれにしても身体が楽になりますよ。

 

・練習の習慣化になる

場所を選ばずに練習に取り組めるのが理想ですが、

家だとついついサボってしまうという方も多いのではないでしょうか?

スタジオに来さえすれば、インストラクターが今の『あなた』に適した練習の提案をします。

 

・練習パターンが増えていく

色々な練習が出来るようになると、

「◯◯だからこの練習を試そう」「△△の時はこの練習で調子を上げよう」みたいに、

自分の身体の状態に合わせた練習がしやすくなります。

 

・積み重ねる事で洗練されて、目標に近づく

同じ練習をしていても、積み重ねる事で深さが変わっていきます。

深まれば深まるほど、より多くの感覚を感じ取れるようになります。

 

・自分の身体は自分で管理できるようになっていく

身体を柔らかくしたい・パフォーマンスを上げたい・疲れを抜きたい等々、

今の自分の状態から逆算して目標に辿り着ける練習が組み立てられるようになっていきます。

 

 

レッスンを受けてみたくなった方はこちらからご連絡ください。

03-6908-2515

(レッスン中は出られませんのでご了承ください)

メールでお問い合わせ

(予約の確定までタイムラグがありますのでご了承ください)

 

 

 

パーソナルオンラインレッスン

zoomを使ったマンツーマンのオンラインレッスンです。

決まったプログラムをするのではなく、生徒さんの質問にQ&A形式で答えていくレッスンです。

外出が不安な方、遠方で来れない方はご活用ください。

 

 

zoomをご存じない方はこちらのリンク記事(※他サイト)をご覧ください。

・zoomとは??zoomの使い方やダウンロードの方法、使える機能などを詳しくご紹介!

 https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/about-zoom.html

 

 

〇レッスンの流れ

1、予約状況より空いている時間をご確認ください。

https://r.goope.jp/gambaru-gym/free/lessonjokyo

※オンラインレッスンのお申込みは2営業日前までにお願いします。

2、希望時間があった場合に、申込みフォームよりご連絡ください。

https://r.goope.jp/gambaru-gym/contact

3、お申し込み後、1営業日以内にパスワードをお送りします。

4、レッスン当日、お送りしたパスワードを使ってzoomにご参加ください。

5、レッスン後1週間以内(土日のレッスンの場合は翌月曜日まで)に指定した振り込み先にご入金をお願いします。

※振り込み手数料はご負担ください。

 

 

〇料金

・30分4400円

・45分6600円

・60分8800円

※初回お試し割 

顔晴るジムでのパーソナルレッスン、オンラインレッスン未経験の方は各コースから2000円の割引があります

 

 

 

〇支払い方法

・ご予約が確定した方にはzoomに参加する為のパスワードと同時に振込先をご連絡します。

・レッスン後1週間以内(土日のレッスンの場合は翌月曜日まで)に指定した振り込み先にご入金をお願いします。

※振り込み手数料はご負担ください。

 

 

〇キャンセル規定について

・スタジオレッスンと同様の規定です

キャンセルポリシーについて

※キャンセルの場合は割引適用なしの料金からの計算になります。

・当日キャンセル・・・料金-2200円 例:60分のレッスンですと、6600円がキャンセル料

・前日キャンセル・・・コースに関わらず、一律2200円がキャンセル料

・2日前・・・キャンセル料なし 

無断キャンセル・・・全額キャンセル料 

 

 

〇こんな方におススメです

・課題や質問したい事がはっきりしている方

・本やネットで調べても分からない事がある方

・身体を動かしてスッキリしたいというよりも、身体の使い方を知りたい方

※決まったシークエンスをするというよりも、生徒さんの質問に答えながら進めていきます。

 

 

 

ワークショップ(不定期開催)について

テーマによって様々なコースがあります。

イベントページでスケジュールを参考にしてください。

顔晴るジムお知らせページ

 

 

ワークショップの様子については、こちらのブログが参考になります。

自主練習ワークショップについてのお知らせ

 

 

レッスンを受けてみたくなった方はこちらからご連絡ください。

03-6908-2515

(レッスン中は出られませんのでご了承ください)

メールでお問い合わせ

(予約の確定までタイムラグがありますのでご了承ください)