マタニティ・ヨーガ

日本タッチ・コミュニケーション協会認定 

マタニティヨーガ・セラピー

 

妊娠16週以降の、妊娠経過の順調な妊婦さんが

少人数で、ゆったりヨーガセラピー

 

いろはサロンに場所をうつして気軽に参加いただけるようになりました。 

ヨーガを通して、

自分の心と体を見つめる時間。

終了後は不思議なくらい、呼吸がゆっくりゆったり

していることに気づくと思います

お産は、自分の体の中で始まります

だから、お産の前に

自分と向き合う時間をとることは

とっても大切な準備の一つ

だと考えています。

 

こんな方におすすめ

・産休に入って、お産までにできる準備をしておきたい

・お産がとにかく不安

・上の子がいると、お腹の子との時間がなかなか取れないなあ

・うまく呼吸ができる不安

・妊娠してから運動なかなかできてないわ

・自分の体をケアする時間をとりたい(取れてない)

などなど

ヨーガセラピーでは、

自分の心と体としっかり向き合う、見つめる時間が持てます

 

初めての方、身体がかたいな~と思ってる方の方が

実感しやすいかもしれませんね

 

リラックスできると、お腹もやわらかくなり

子宮の中で赤ちゃんがもぞもぞ気持ちよく動くのも

よくわかるかもしれません🍀

 

助産師の行うヨーガセラピーなので

お産の質問、妊娠中の質問もなんでも聞けちゃうのも

ポイントかな😊

 サークルみたいなアットホームな雰囲気で

自分のペースで続けれるのが人気です

毎回1000円で参加できます

 

 

持ち物:親子手帳、水分、バスタオル1枚もしくはヨガマット

 

※必ず、主治医に参加の了承を得てからご参加下さい

書面でなくても口頭でもいいです

 

※申込は「お問い合わせ」もしくは電話、LINEにてどうぞ

 

※毎回、受付時に「体調管理表」を記入していただき、

各自で無理なく体調管理していただくようご協力いただいています

医師による診察は提供できませんので

ご理解の上ご参加くださいますようお願いしております。

 

個別レッスン希望の方はその旨ご相談ください😊