2024年度がいよいよスタートします
本年もレースが開催されることに対し
大会関係者や個々の環境に
常に感謝の心を忘れずにレースに臨みましょう！
2/18(日) 愛知池駅伝参加しました
2/23(金・祝)名古屋地区クロスカントリー 参加しました
2/4(日) 琵琶湖クロカン 参加してきました
12/17 (日)
西尾駅伝に参加してきました
12/10 (日)
豊田マラソンに参加してきました
12/2 (土)
各地区代表で大勢選手が活躍しました
→ 12/７(木) レース前の食事・栄養 資料
→ ウォーミングアップ資料
→ ストレッチ資料
→ 血液検査資料
→ 2/1(木) マッサージ ―ふくらはぎの張りを取るには
→ 11/16(木) 冷え対策 ー冬場のレースに備えて
→ 11/16(木) ウォーミングアップを考える
→ 11/9(木) 速くなるための日常ストレッチ ー実践
→ 11/9(木) 日常ストレッチの大切さ ー解説
→ 11/2(木) 腕振りで勝つ ー解説
→ 10/26(木) 競歩ー動き確認・実践
→ 10/26(木) 競歩ー正しい動きを身に着ける
→ 10/19 持久力トレーニング心得
→ 10/19 腰のストレッチ
→ 10/12 風邪の予防
→ 10/5 キック力の強化トレーニング
→ 10/5 足首ストレッチ
→ 9/28(木) 呼吸と腕振り
→ 9/14(木) レース中の目線
→ 8/24(木) 膝上げを鋭く
→ 8/17(木) ピッチ走法とは
→ 8/10(木) 腕振りの力みを抜こう
→ 8/3(木) 腕振りは力強く
→ 7/27(木) レースの心構え
→ 7/27(木) 動き 腰高フォーム②
→ 7/20(木) レース前過ごし方心得
→ 7/20(木) 動き 腰高フォーム①
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理想的な指導をめざして。
走るという単純なスポーツだからこそ
理屈を突き詰め、
自分の言葉で説明できる指導を。
誰もが違う個性があり、からだも違います
誰もが それぞれが必要な
やるべきこと 求めるべきことの
”軸” が明確になるよう。
一緒に活動していきましょう
