お知らせ
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
適度な運動で身体を支える筋肉をつけていても、日常的にストレッチをして身体を柔らかくしていても……
突然やってくる……腰痛😱
クシロでも最近「本気の腰痛施術」を受けられる方が増えてきましたが……
実は腰痛には身体以外の原因があると言われています😰
それはストレスや心の問題なんですねぇ〜⚡
◆どうしてストレスが腰痛に関係するの？
1995年にスイス・チューリッヒ大学が椎間板ヘルニアの方を調査したところ、約1/3は仕事などでの強いストレス、約1/3はうつ状態や不安が強いなど、全体の約2/3が心の問題により痛みが引き起こされている事が分かったそうです😱
また、人は痛みを感じた時、痛みを抑制するドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリンなど、鎮静作用のある神経伝達物質が大量に分泌され、痛みを軽減させながら身を守る機能が備わっているのですが……
日常的にストレスを受けていると、痛みを抑制するシステムが機能低下を起こし、鎮静作用のある物質の分泌が減り、痛みを抑えられなくなるそうです😭
「ストレスは腰で受ける」
と言われることもあるくらい、腰痛には心の問題が関係するんですねぇ〜😰
◆ストレスの目安になる数値
1968年にアメリカの精神科医Holmesが発表した「Holmes and Rahe stress scale」の、生活事象のストレス度の数値です。
※出典：Holmes TH, Rahe RH.J Psychosom Res. 1967 Aug;11(2):213-8
100 配偶者の死
73 離婚
65 夫婦別居生活
63 肉親の死
53 けがや病気
50 結婚
47 解雇
45 退職
44 家族の病気
40 妊娠
37 親友の死
36 転職
など……
身体の疲れや筋肉の緊張・コリに加え、このようなストレスが重なると、予期せぬ腰痛が急に起こることも⚡
上記のような事が起きた時は、どうか無理のないように過ごしていただき、元々腰痛がある方は、早め早めにクシロへご連絡くださいねぇ〜💦
◆腰痛に効く手のツボ
今回は、腰痛がツラすぎて腰や足などのツボを押すのも難しい❗
という場合に使える手の甲のツボをご紹介いたします〜💡
★腰腿点
腰痛点とも呼ばれ、薬指側はギックリ腰の特効ツボとも言われます👍
こちらは東洋医学的なエネルギーの流れ「経絡」上にはない不思議なツボなのです💡
お灸が出来る人は、寝る前にぜひここへお灸を据えてください🔥
★中渚
血流を改善し、平衡感覚をつかさどる三半規管の機能を整えるのに効果的なツボです🌟
腰痛の他にも、めまいや立ちくらみ・花粉症・耳鳴り・頭痛・頻尿などにも効きますよぉ〜✨
★後谿（けい）
腰痛以外にもストレスなどメンタル面の諸症状や、肩凝り・目の疲れ・寝違えにも効果が期待できるツボです🌟
筋肉の緊張や凝りを緩和したり、痛みを鎮める効果があると言われています✨
★外関
自律神経を整える作用があり、腰痛だけでなく疲労回復・頭痛・乗り物酔いにも適合するツボです🌟
また、体の水を流して尿として排出するとも言われていますので、むくみを伴う腰痛にも良いですよぉ〜👍
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。
もちろんこのツボにお灸も効果的ですよぉ〜🌟🌟🌟
ストレスで自律神経の働きがおかしくなってしまうと、さまざまな心身の不調を引き起こします😰
中でも腰痛が起こってしまうと、ひどい場合は動けなくなってしまいます😭
ストレスがたまったり落ち込んで辛い時、我慢しすぎず、クシロに顔を出してくださいねぇ〜👍
心身の緊張をほぐしながら他人に話をするだけでも、ラクになりますよぉ✨
クシロの本気の腰痛改善施術 / 60分
初回お試し 2,980円（二回目以降 6,000円）
継続して通われる方には……定額の回数券とは違い、クシロの全てのメニューに使えるプリペイドカードを割引価格で販売中💡
今回は腰痛施術で、次回は美容鍼で…など、その時受けたいメニューを自由にお得に受診可能✨
腰痛施術・対策は大切ですが、自分の心の健康も大事にしましょうねぇ〜🌟🌟🌟
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
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