クシロ鍼灸整骨院

お知らせ

2019-10-31 13:01:00
本格的に寒くなる前に!腰痛・坐骨神経痛対策のお風呂や運動療法

こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

11月4日(月・祝)午前のみ診療いたします❗

朝晩の寒暖差が激しくなり、腰痛など身体の調子がよくない方……
普段お仕事や家事でなかなか来れない方……
本格的に寒くなる前に、早め早めのメンテにお越しくださいねぇ〜♫



先日のお知らせでは、頭痛の対策について触れましたが……
頭痛がある方は肩こりが酷いことが多く、肩こりがある方は腰痛になりやすいんですねぇ😞💦

それは長年の冷えが溜まりに溜まって、血行不良を起こしていたり、内臓を痛めているからかも❓

冷え+ストレス+過労+食べすぎ飲みすぎ

頭痛・肩こり・腰痛の原因に⚡


私たちの身体を形作るのは毎日の過ごし方✨
姿勢矯正を受けるだけ、筋トレをするだけ、ではなく、生活全般を見直すことも腰痛改善には大切です💡

これからの季節はぎっくり腰の方も増えてきますので……
今回はそんな腰痛・坐骨神経痛を予防する毎日の過ごし方をお届けしまぁす🌟


◆何はなくとも毎日お風呂に入る
身体の冷えから筋肉が緊張し、血流が悪くなって慢性腰痛や坐骨神経痛になる。
とすれば、予防方法はやっぱりお風呂👍

38~40℃のお湯に15~20分ほど、じっくり浸かるのがオススメ♨

最初から熱くしてしまうと、身体に熱が入りにくくなるので、必ずぬるめから少しづつ熱くしてくださいねぇ〜✨
東洋医学的には、11月〜4月は汗をかきすぎるとエネルギーが外に出すぎてしまうので、気持ちが良いなぁ〜と思う程度で👍

湯船に浸かっていると腰が楽になる気がしますが、それは血行が良くなる+浮力が働いて腰の負担が軽減されているから🌟
バスタブと自分の姿勢が合わないようなら、正座をして背筋をまっすぐにしてみたり、バスタブの中に椅子を入れてみるのも手ですよぉ〜🌟

お風呂用の椅子は、買いに行った時に実際に座ってみて、腰が辛くない高さのものを選ぶのがポイント💡
ニトリでは、座面の高さが25・30・35・40cmとまで選べる軽くて洗いやすい抗菌風呂いすがありましたよぉ〜💡

◇腰痛にオススメの入浴剤
・ツムラのくすり湯バスハーブ(医薬部外品)
漢方系がOKな方にはオススメ❗
有効成分100%の生薬エキスが温浴効果を高め、血行をよくして身体を温めてくれます♨
疲労を回復して腰痛・リウマチ・神経痛・肩こりなどの痛みを和らげてくれ、かさつくお肌に潤いを与えてくれますよぉ〜✨

詳しく見る

・きき湯 マグネシウム炭酸湯(医薬部外品)
手軽に手に入る入浴剤❗
症状に合わせて選べる炭酸入浴剤「きき湯」シリーズは、炭酸ガスが温浴効果を高め、血行と新陳代謝を促進、筋肉の緊張をほぐし、身体を楽にしてくれます♨
腰痛には、体を芯から温めるマグネシウムを配合しているこちらのタイプがオススメ👍

詳しく見る

・クナイプ グーテエアホールング ウィンターグリーン&ワコルダーの香り(医薬部外品)
ハーブ系のバスソルトで癒やされたい方に❗
古代海水を精製した岩塩と天然ハーブの精油から作られたドイツ製のバスソルト「クナイプ」は、豊かな香りに包まれて心身からほっこり温まります✨
腰痛には、鎮痛効果に優れた2つのメディカルハーブを配合しているこちらのタイプがオススメ👍

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◆お風呂が難しい時は足湯で温める
腰痛・坐骨神経痛予防だけでなく、疲れやすい・冷え性・風邪気味・頭痛持ちの方にも足湯はオススメ💡
足湯の習慣を付けておくと、体調不良が起こりにくくなりますよぉ〜✨
くれぐれも湯冷めには気をつけて……💦

1. 老廃物が出やすくなるように、水分補給用のお白湯を用意しておき、足湯の前と後に飲む。
2. 汗で冷えないように、タオルを背中の上部に入れておく。
3. 大きなゴミ袋にお湯の入ったバケツを入れ、足を入れ、ゴミ袋で膝まで覆うとお湯が冷めにくい。
4. 足湯用のお湯は最初ぬるめのものを用意し、どんどん熱いお湯を差し湯していくこと。
5. 10〜20分温まり、しっかりと水分を拭き取って、終了♨


◆筋肉をつけるには水泳かウォーキング
水泳は、浮力によって身体に余計な負担が掛からずに筋力を鍛えられるスポーツです✨
泳げなくても、水の中で歩くだけでも腰痛対策になりますよぉ〜👍

ただし、どうしても身体が冷えてしまうので、冷え性が酷い方・足がつりやすい方・腎臓が悪い方・婦人科系の不調がある方にはオススメしません😞💦
そうでない方も、出来ればプールサイドに温かいお風呂があるタイプのスポーツクラブを選び、交互に入って冷えすぎないようにする、プールの後はお風呂でしっかり温まり、湯冷めしないようにサッと帰るなど、冷え対策は万全にしてください🌟


◆自分でのトレーニングが難しい方にはクシロのEMS
体を動かしたり運動するのは苦手😓
スポーツジムは面倒で続かない😅
ケガをするのが怖い・ケガをしている⚡
腰痛や膝痛がひどく運動ができない⚡

そんな方には……
寝たまま自動筋トレマシンEMS❗
初回お試し 1,000円(二回目以降 3,000円)

EMSは、ベッドに横になり、引き締めたい箇所に通電パッドを貼って30分寝ているだけ❗
激しい運動が苦手な方や、腰や膝を痛めている方でも、安心してトレーニングできます👍
また、クシロのEMSは、家庭用の似たような機械と違って、鍛えるのが難しいお腹の深い部分までしっかり効果が届きます❗

腰痛が出ている方でも受けていただけます❗
また、今は腰痛・坐骨神経痛が出ていないけど、予防をしていきたい❗

そんな方にもオススメです❗

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◆もう腰痛が出てしまっている方にはクシロの腰痛施術

筋肉のコリや緊張を解し、痛みを改善する「疼痛施術」
身体を根本から改善するための「全身のバランス調整」
普段の動作での悪いクセや生活改善の「アドバイス」
そして上記の寝たままで腰を支える筋肉がつく「業務用EMS」
この複合的なケアで頑固な腰痛・坐骨神経痛を根本から改善❗

クシロの本気の腰痛改善施術 / 60分
初回お試し 2,980円(二回目以降 6,000円)

今ある腰の痛みを取り気持ちよくするだけ、腰へのマッサージ・湿布・痛み止めだけで騙し騙し誤魔化すのではありません❗

どこから腰痛が起こっているのか❓
身体のどこかが歪んでいないか❓
身体の使い方にクセはないか❓
筋肉量は足りているか❓
筋肉や姿勢のバランスが悪くないか❓
全身を上手に使えているか❓
どうしたら腰痛が起こりにくくなるのか❓

様々な視点から腰痛と向き合い、痛みを取りながら身体の調整や生活改善を促し、腰痛が起こらないように導いていきますよぉ〜✨💡

身体や痛みの状態は毎回変わるので、その時々に応じて施術方法も強度や時間も変わります⏰
マニュアル通りの施術ではなく、その人の腰痛やカラダと向き合って施術をしていきますよぉ〜👍

継続して通われる方には……
定額の回数券とは違い、クシロの全てのメニューに使えるプリペイドカードを販売中💡
今回は腰痛治療で、次回は美容鍼で……など、その時受けたいメニューを自由にお得に受診可能✨


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◆家でのケアにO2 KRAFTオイル

O2 KRAFTは100%有機栽培のピーナッツオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟

激しい運動、不自然な姿勢による長時間の家事や仕事、運動不足、過労・睡眠不足、精神的ストレスなどにより、疲労物質(乳酸)が発生します💦
身体に溜まった乳酸を分解するためには、大量の酸素が必要❗
酸素オイルにより、体内に酸素を十分に補給することで、疲労物質である乳酸を分解❗
炎症物質に働きかけ、痛みの元をブロックするため、高い消炎効果があります🌟

O2 KRAFT マッサージオイル
30ml 3,630
100ml 8,250

肩こりの場合2~3プッシュ、腰痛の場合3~4プッシュ、足のむくみには両足で3~4プッシュが効果的な量の目安です。
手のひらにとって、べた付きがなくなるくらいまでよくすり込みます。
普通のオイルの場合はベタベタしてしまい、ふき取りが必要ですが、こちらのオイルはすぐ馴染むので、ふき取りは不要です。
マッサージの方法は当院でお知らせいたしますよぉ〜🎵


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腰痛にお悩みの方、早め早めの対処が肝心です💡
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ👍



クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp

エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
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2019-10-24 12:31:00
ストレスや疲れから来る頭痛とホルモンから来る片頭痛の対策

こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

11月4日(月・祝)午前のみ診療いたします❗

台風や低気圧が続いて頭痛やダルさが続く方、普段お仕事や家事でなかなか来れない方……
他愛ない世間話をしたり、ほっと一息リラックスしに来てくださいねぇ〜♫



季節の変わり目は頭痛が起きてツライ😞💦
という方がいらっしゃいます。

今回はそんな頭痛のお話です〜😌


◆頭痛の原因

◇身体の冷え
◇低気圧・水分の摂り過ぎ
◇生理
◇脂っこいものや刺激物の摂り過ぎ
◇便秘
◇頭・眼・首・肩・背中の凝り
◇風邪・寝不足・二日酔い(一過性)
◇不安やストレス(心因性)
◇身体の歪み(血行不良・自律神経)

など、頭痛の原因は多岐にわたります。


◆鎮痛剤が手放せない方、身体を整えてみませんか❓

頭痛や頭痛の前兆が起こったら、当然のように鎮痛剤を飲む……
飲まないと動けない❗
規定量以上に飲まないと効かない❗
そんな方もいらっしゃいますよねぇ〜💦

鎮痛剤の常用は胃腸を荒らしてしまい、自律神経のバランスも崩してしまいます😞💦

痛みは身体のサイン。
自分に合う鎮痛剤を探すより、生活改善・体質改善に取り組んでみませんかぁ〜❓
肩甲骨〜背骨〜骨盤の歪みと冷えからくる血行不良や、慢性的な胃腸の疲れを改善してみましょう〜❗


◆頭痛の予防法

◇胃腸を整えて便秘を防ぐ
実は、頭痛は胃腸をカラにして(吐いて)しまえば、落ち着くことが多いんですよぉ〜❗😳
胃腸の状態は頭痛と密接に関わっているのですねぇ〜💦

しかし、頭痛が起こるたびに吐いていては、胃粘膜が荒れてしまい逆効果❌
胃腸がパンパンにならないよう腹八分目を心がけ、頭痛の時は消化の良いものを少なめに💡
脂っこい食事・刺激物(辛いものやカフェイン)・甘いもの・ジャンクフード・お酒は控えて💦
冷たい飲み物やお酒も控えて、白湯や身体を温めるお茶を飲み、毎日の便通を促しましょう💡

◇生理痛と共に起こる片頭痛には漢方を
女性の片頭痛は、月経周期に伴って女性ホルモンの種類や量が大きく変動します💦
その急激な変動が頭痛を引き起こすと考えられています😵
特にエストロゲンが低下する生理前からピーク辺りに強い頭痛が起こる方が多いようです😵

頭を振ったり動かしたら痛く、ストレッチの効果がない場合は、片頭痛の可能性が高いです💦

・首の後ろを冷やす
・市販の酸素缶などで酸素を吸う
・マグネシウムを摂る

などが効果的です✨

また、東洋医学的にはお血が関わるとされるので、お血を改善する漢方を飲むと良いですよぉ✨
最近ではドラッグストアにも漢方薬が売られていますが、漢方はしっかりと体質に合わせたものを飲むのがポイント❗
漢方医に体質をみてもらって、適切な処方を受けてくださいねぇ〜✨

ホルモンバランス・便秘など体質改善 / 30分
初回お試し 1,980円(二回目以降 4,000円 / 1日2名様限定)

クシロでもホルモンバランスに働きかける施術を行っております💡
鍼灸による施術になりますので「本気で」体質改善したい方にオススメです❗

◇肝臓・腎臓を労る
肝臓や腎臓などが疲れていて老廃物の排出が上手くいかないと、免疫機能が低下し、頭痛が起こることも💦
冷え・風邪・イライラ・不安感などとも密接に関わっている機関なので、普段から腎臓と肝臓を労ることが健康のコツ💡

やはり脂っこい食事・お酒・冷たいものは控えめに🌟
身体を休めて睡眠をとりましょう❗
(片頭痛以外の方は)喉・背中・お腹・肘・足首を冷やさないよう、半身浴や肘湯・足湯(洗面にお湯をはって温める)が効果的です✨

◇凝り固まった筋肉をしっかり解す
普段よく首肩を使う方が、ゴリゴリに凝ってしまったり、逆にお休みで動かなくなったり……
パソコン・事務・運転・研究検査職など、眼や頭をよく使い、慢性的に疲れている方……
瞬間的に集中する仕事やスポーツは、食いしばりから顎・首・こめかみの筋肉が凝りがち……

そんな方は、頭や頭に繋がる筋肉が凝り固まって柔軟性を失い、頭痛を引き起こすことも💦
片頭痛とは違った、緊張型頭痛がこれにあたります😌

クシロでは、鍼や手技で自律神経を整え、ヘッドマッサージで筋肉の緊張を柔らかく解します👍
ツボや筋肉を知り尽くした経験豊富な身体のスペシャリストなので、頭痛はもちろん、眼精疲労・寝不足にも効果が期待できます✨

冷えのぼせがある方は特に、イライラ神経(交感神経)が優位になっていて気が抜けない状態なのですが……
クシロの施術では、筋肉を解すだけではなく、交感神経を沈めてリラックス神経(副交感神経)を活性化させて、体の奥から自律神経のバランスを整えるので、ストレスも解消✨
なかなか寝付けない方も、施術中にウトウトされておられますよぉ〜✨✨

ベーシックコース(美容鍼+ヘッドマッサージ)/ 40分
初回お試し 2,500円(二回目以降 5,000円)

クシロの痛くない美容鍼は、美肌だけでなく、眼精疲労や首・顎の緊張や疲れを緩和します✨
ヘッドマッサージは男性のリピーターも多く大人気ですよぉ〜🌟

美容鍼+ヘッドマッサージについて詳しく見る

※お薬を飲みすぎて頭痛を起こしている場合は、自律神経のバランスの崩れが激しく、調整に時間が掛かる場合がございます。


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◇肩甲骨〜背骨〜骨盤の歪みを整える
身体は全て繋がっています。
骨盤が歪むと背骨から肩甲骨に影響し、肩甲骨が歪むと頭痛に影響を及ぼす場合があります💦
そもそも骨盤が歪むだけでも全身の血流や神経の流れが滞ってしまうので、姿勢というのはとても大切なんですねぇ〜👀

頭痛持ちで明らかに身体が歪んでいる、事故・打撲経験がある方は、姿勢矯正を試してみる手もありますよぉ〜✨

クシロの姿勢矯正では、頭のてっぺんから足の先まで全身の捻じれ・歪み・傾き・神経の流れを調整🌟
静止した状態はもちろん、色々な動きなどから身体の状態をしっかり検査👀
身体への負担を少なくするため、バキバキと刺激の強い施術ではなく、じっくり身体に響かせるように調整します✋
一部ではなく、全身のバランスを整えることにより、本来身体に備わっている自己免疫力を向上させ、さまざまな不調を快方に導きます✨

姿勢改善矯正 / 60分
初回お試し 2,500円(二回目以降 3,500円)

慢性的な姿勢の悪さは見た目が悪いだけでなく、内臓や神経へも負担がかかり、さまざまな不調を引き起こします。
薬を飲んだり、電気をあてたり、湿布をしていても、根本的な解決にはならないのです。
身体のバランスを整えて、不調が起こりにくい体作りをしていきましょう✨

姿勢矯正について詳しく見る


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以下は先日起こしくださったクライアントさんです😆
美容鍼+ヘッドマッサージをうけていただきましたぁ✌️✌️
施術中は終始熟睡されていましたよぉ~✨
一週間お仕事お疲れ様でした😆😆


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皆さんもクシロでたまった疲れをとり、頭痛予防しませんか❓
心も体もリフレッシュしてくださいっ🤭✨

※頭痛が増えたり痛みが酷い場合は、脳外科などで脳の状態を調べてもらいましょう❗
※20代でも、動脈硬化から血管が裂けたり、血栓ができることもあります💦
※吐き気や痺れを伴う激しい頭痛に襲われた場合は、直ちに救急車を呼んでください❗



クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp

エキテン
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しんきゅうコンパス
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2019-10-17 12:51:00
夏の日焼けと秋の乾燥!季節の変わり目の抜け毛や髪の痛み対策

こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

10月22日(火・祝)午前のみ診療
10月23日(水)研修のため休診
とさせていただきます<(_ _)>


◆こんな髪のお悩みありませんか❓

季節の変わり目になると抜け毛が増えてきますよねぇ😥
男女問わず、女性ホルモンが低下すると、頭皮や髪の毛にも影響が出てきます💦

◇髪に潤いがなくバサバサとパサつく
◇髪がまとまりにくくなる
◇コシやハリがなく巻いてもすぐ取れる
◇ツヤがなく重たく見える
◇生え際が後退したり薄くなる
◇抜け毛が目に見えて増える
◇髪の毛自体が細くなってくる
◇分け目やつむじが目立ってくる

など、髪自体の痛みや質感の低下から始まり、全体的な髪のボリュームの変化を感じるように😨


◆頭皮や髪の毛に影響する原因は❓

上記の通り、女性ホルモンを始めとして、加齢・遺伝などが原因と言われていますが……
頭皮の血行不良や栄養不足によっても影響を受けるんですねぇ💦

血行不良や栄養不足ということは、当然生活習慣も関わってきます💡
過労・睡眠不足・夜ふかし・ストレス・喫煙・暴飲暴食・過度なダイエットなども髪へのダメージに繋がります😵

また、ヘアカラー・白髪染め・パーマ等、髪の洗い方や乾かし方やケアなども当然関係します💦


◆抜け毛や髪の痛みへの対策

◇食事で栄養を補う
黒ごまに含まれる抗酸化物質は、肌の老化を防いで健康な頭皮を作ってくれまぁす💡
また、黒ごまの半分を占める不飽和脂肪酸は、血行促進しながら栄養を行き渡らせて、髪質を改善してくれますよぉ〜✨

これから美味しくなってくるみかんには、抜け毛を促進する酵素を抑える働きがある精油成分が含まれています💡
また、髪の細胞の栄養となり成長を促す成分も含まれ、更に毛細血管を健全にして髪にツヤを与えてくれますよぉ〜✨

海藻の中でもカルシウム含有量がトップのひじきは、髪に美しいハリとツヤを与えてくれまぁす💡
また、髪の新陳代謝に必要ということで有名な亜鉛や、頭皮&毛髪の細胞を保湿する成分など、髪に良い栄養がたっぷり✨

もしサプリメントで補う場合は、カルシウム・亜鉛・オメガ3系脂肪酸を適度に摂るのが良いとされています🌟

◇質が良く頭皮や髪にあったシャンプー・ケア用品を使う
オーガニック・ノンシリコン・ボタニカルなどのものが流行っていますが、それが本当に良いものか、自分に合っているのかは別問題😵
自分には脱脂力が強すぎたり、逆に優しすぎて皮脂やスタイリング剤が取り切れなかったり、湿疹やアレルギーを起こしたり……
人の髪質も体質、髪型やセットの仕方、生活環境は千差万別なので、自分との相性が合うものを探すことが重要なのです💡

コンディショナー・ヘアパック・トリートメント類は、極力頭皮に付けず髪だけに付けるようにするのが大切🌟
また日焼けしたり乾燥した時は、痒みが出やすいので、肌の潤いを補い健やかに保つ頭皮用化粧水などでケアすると良いですよぉ〜🌟
ドラッグストアや美容院ですと、抜け毛予防以外でも保湿目的のローションなどがありますよぉ🌟

◇きちんとドライヤーを使い、オーバードライに気をつける
ドライヤーって頭皮や髪が痛みそうだから、たまには自然乾燥で……
これ、実は間違いなんですねぇ〜❌

髪の毛を濡れたままにしておいて自然乾燥で放っておくと、雑菌が繁殖してしまい、頭皮によくありません😵
ですので、洗髪後の適切なドライヤーによる乾燥は不可欠です💡

ドライヤーをかける前には、頭皮はしっかり髪は優しくタオルドライを行い、髪を保護するクリームやオイルを適量塗布。
通常のドライヤーは髪の毛から30cmほど離し、腕を小刻みに振るなどして熱風を分散しながら掛けましょう🌟
7〜8割乾いた辺りで冷風に切り替えて仕上げると、オーバードライを防ぐことができますよぉ〜🌟

※原因がAGAの場合は適切な医療機関にみていただいてください🙇


◆抜け毛や髪の痛み対策になるクシロのコース❗

◇ヘッドマッサージ付き❗
美容鍼ベーシックコース / 40分

初回お試し 2,500円(二回目以降 5,000円)

クシロの痛くない美容鍼と大人気のヘッドマッサージをセットしたコースです。
若い女性から年配の男性まで施術経験豊富で身体を知り尽くした院長が、気持ちよくて効果的なマッサージをいたします❗
髪の発育に重要な頭皮や、小顔や美肌に重要な表情筋・咀嚼筋などのコリを解して緩めて柔らかくしながら血行促進✨

◇ホルモンバランスを整える❗
鍼灸による体質改善 / 30分

初回お試し 1,980円(二回目以降 4,000円 / 1日2名様限定)

内面から髪質や体質改善をしたい方、慢性疲労やイライラがある方、自律神経のバランスを整えたい方、更年期障害や生理痛など婦人科的不調がある方におすすめのコースです✨

◇温活として全身に使える❗
復元ドライヤー取り扱い❗


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クシロでは、革命的なドライヤー「ルーヴルドー復元ドライヤー」を取り扱っております❗
25ans・CLASSY・VoCE・VOGUE・美的・steady・STORY・クロワッサン・週刊女性など多数の雑誌に取り上げられ、高級ホテル「コンラッド大阪」のスパにも採用されていまぁす✨

復元ドライヤーは熱で乾かさず、振動で吹き飛ばす「振動気化乾燥方式」なので、低温で髪を痛めず速乾❗
水分を保ちながらキューティクルを引き締めるので、しっとり潤ってまとまり、艶のある髪に仕上がります✨

通常のドライヤーは上でも書いたように「振りながら熱を逃がす」「出来るだけ遠ざける」というのが重要でしたが……
復元ドライヤーは「育成光線」と「マイナス電子」の効果を高めるために「しっかり当てる」「出来るだけ近づける」のが重要🌟

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ZAWAWA HEADという頭皮マッサージ用のアタッチメントを使えば、復元の風を頭皮に浴びながら、指先のような新感覚の刺激を適度に肌へ与えることが可能👍

また、低温なので髪だけではなく顔や全身にまで使えるのも大きな特徴❗

お顔にあてて、肌を元気にしたり、たるみを引き上げたり✨
身体にあてて、お灸の代わりにツボを温めて温活&健康美ケアにも使えます✨

ですので、鍼灸院である当院でも取り扱っているのですよぉ〜✨✨✨

夏の日焼けと秋の乾燥で頭皮と髪は痛み気味。
本格的に冬がやってくる前に、早めのケアをしましょう❗
美容も健康もお気軽にご相談くださいねぇ〜🌟🌟🌟



クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
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2019-10-12 08:01:00
本日10月12日(土)午前診のみ営業しております

こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

本日10月12日(土)午前診のみ通常通り営業しております。

非常に強い勢力の台風19号接近・上陸に伴い、大阪も終日暴風・大雨など悪天候が予想されます。
ご予約いただいている皆さまにおかれましては、くれぐれもお気をつけてお越しください。
キャンセルや日時変更も随時承っておりますので、ご無理されませんよう、よろしくお願い致します。

被害が最小限であることを祈っております。



10月22日(火・祝)午前のみ診療
10月23日(水)研修のため休診

とさせていただきます<(_ _)>



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2019-10-10 08:24:00
年を重ねても健康でキレイ!下着・五本指靴下・腹巻きなど「着る」温活

こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

10月22日(火・祝)午前のみ診療
10月23日(水)研修のため休診
とさせていただきます<(_ _)>



朝と夜は秋らしく冷えてきましたが、日中はまだ汗ばみますねぇ〜💦
若い女性はまだミニスカートや素足にサンダルの方も見られますが……
特に女性には大切な脚と腰をてきめんに冷やしてしまいます😥

この薄着が原因で……
若いのに冷え性❓ではなくて若いから冷え性❗
という方が増えているんですよぉ〜💦

クシロでは、体質改善や逆子施術で来られた方には特に、夏でも靴下を履くようにオススメしています💡
足元から入り込む冷気は、婦人病の原因になることがとても多いからです😨

生理痛・月経不順・子宮筋腫・子宮内膜症・デリケートゾーンのかゆみや炎症・膀胱炎……

過労やストレスで心身ともに疲れて自律神経が乱れているところに、更に冷えが加わると、このような不調を起こしやすいのですねぇ〜😰
その時だけ抗生物質や薬で症状を抑えても、疲れや冷えなどの原因が残ったままでは、改善されないまま慢性化⚡

病院に行って薬を飲むのを何度も繰り返しても、どうしてスッキリ改善しないんだろう❓
体質だから仕方がない❓

いえいえ、諦める前に❗
神経の流れを阻害する身体の歪みを取ったり、鍼灸で自律神経に働きかけたり、普段の生活改善を試してみましょう〜🌟

◆まずは「着て温める」

冷え対策の基本は夏でも冬でも「着て温める」。
パソコンやスマートフォンだけでなく、衣類の世界の進歩も素晴らしいもので……
近年は、ワコールやグンゼなどの下着メーカー、モンベルなどのアウトドアメーカー、ベルメゾンなどの通販会社から、高品質な素材の下着やスパッツが色々と出ています💡

夏は吸水速乾性に優れた「暑くない」生地。
冬は肌の潤いを取り過ぎず温める「温かい」生地。
そういった着心地が良く身体を冷やさない下着やスパッツがあるんですよぉ〜✨

素材は綿をベースにしたものから、化繊でも肌が荒れないものなど、様々👀
加齢臭も防いでくれるスグレモノのインナーもありますよぉ〜💡


◆冷えと健康に、靴下は「五本指」

ユニクロや無印良品でも定番化している「五本指」ソックス🌟
私は施術時も常に愛用しています✨

水虫対策❓なんて思われそうですが(笑)
五本指ソックスのメリットは……

◇冷えにくい
五本指ソックスは足指が独立しているので、指の動きが活発になり、その刺激から血行がよくなり冷え性が改善される、と言われています💡
大学での研究でも、五本指ソックスは一般の靴下よりも足部の表面温度が大きく上昇すると発見されたそうですよぉ〜✨
重ね履きは更に効果的と言われますが、一枚でも十分な効果を感じますよぉ〜😄

◇蒸れにくい
足の裏は1日でコップ1杯以上の汗をかくと言われています💦
この汗が溜まりやすいのが、指と指の間なんですねぇ〜💦
五本指ソックスは指の間の汗も吸ってくれるので、蒸れにくく、雑菌も繁殖しにくい💡
ですので、匂いや水虫対策に適しているんですねぇ〜✨

◇足の指を動かしやすい
足の指1本1本に力が入れやすく、また足指全体にバランス良く力が加わるようになり、歩行やスポーツのパフォーマンス向上に一役も二役も買うんですねぇ〜✨
地面を蹴り出す時にギュッと踏ん張りが効くようになるので、足裏がしっかりグリップし、歩きやすくなる上、足腰へ掛かる負担減になります💡
足裏に正しく力が掛かるようになりますし、足指を動かす訓練にもなり、外反母趾予防や矯正にもなるんですねぇ〜💡
サッカーやマラソンなどの足裏に力が掛かるスポーツには最適💨

履く時に面倒くさいんじゃないの❓
足の指一本一本にいちいち指を通すって履きにくくない❓

と思われそうですが、五本指ソックスを履き慣れてくると、上記にもあるように足指がしっかり動くようになってくるので……
靴下をパッと通しただけで、指が着いてきてサッと履けるようになるんですねぇ〜🌟
こうした足指の訓練は、加齢により筋力が落ちて歩行が困難になってくる際の訓練や転倒予防にもなるので、五本指ソックスは冷えだけでなく健康にもオススメです❗


◆家に居る時は「腹巻き」「レッグウォーマー」

家で過ごす時や、朝晩の冷える時だけサッと使える部分保温として、腹巻き・レッグウォーマー・ひざ掛けなどを準備しておきたいですね💡

クシロでは、ただ温かいだけではない❗芯から温める「復元ウォーマー」シリーズを取り扱っておりますよぉ〜😊

女性週刊誌でも取り上げられている「復元ドライヤー」の鉱石を活かし、育成光線を放射するウォーマー繊維をたっぷりと使用した防寒具シリーズ🌟
国産で、ふんわりと軽くて肌への密着度が高く、ドレスにも使用されるような高級感のある生地を採用🌟

院の待合室に飾っておりますので、ご希望の方はお気軽にお申し付けくださいねぇ〜✨


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◇新製品❗腸活にもなる腹巻き❗
復元ウォーマー・ハート
8,500

着丈・生地をアップグレードして新発売❗
更に着心地良く使いやすくなりましたぁ〜😊
お腹は臓器が集まる大切な場所。
内側からじんわり温めて、しっかり腸活習慣を身に着けましょう〜✨
ウエスト周り102cmまでご使用いただけます👍


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◇新製品❗目を休めて安眠&目元美容❗
復元ウォーマー・アイマスク
5,700

育成光線に加えてマイナス電子を放出する鉱石も追加❗
目の疲れはもちろん、目元美容にもオススメ✨
クシロでは施術の際に使っていただける場合もございます👍
充血・シワ・たるみしらずのキレイな美しい瞳を目指しましょう👀


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◇足首・手首・二の腕にも使える
復元ウォーマー・ショートレッグ
5,400

復元ウォーマーシリーズで一番手に入れやすいのが、このショートレッグです🌟
足元の冷え対策はもちろん、寝ている時に足がつりやすい方や、足の冷えから風邪をひきやすい方にも❗
復元ウォーマーは「安眠」にも注目しているので、足が冷えて眠れない方に最適✨


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「復元」製品の公式ホームページを見る



クシロでは他にも、身体の歪みを見直して根本から自律神経の流れを整えて不調を改善したり、冷え性への鍼灸施術など、さまざまなメニューがございます❗

冷え性にお悩みの方は、当ホームページのトップから色々と見てみてくださいねぇ〜🌟

https://r.goope.jp/946seikotsu



若い時は何もしなくてもキレイで健康でいられても……
歳を重ねた時にキレイで健康でいられるか。

それはいかに身体を冷やさないか。
で決まるといっても過言ではありません。

冷えは自律神経を乱します💦
身体を温めて、明日のキレイと健康のために温活をしていきましょう🌟



クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
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エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
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