いたいのいたいのとんでいけ～情報
2016-08-26 10:31:00
こんにちは
８月 台風の連発か 蒸し暑さがたまりません…
暑いところで仕事の方 気を付けてがんばってくださいね
さて
朝日新聞連載
腰痛対策最後は
前回のストレッチの下肢編です。
ふくらはぎ
太もも
筋肉の硬さを予防します。
筋肉は
柔らかさと血流の良さがポイントです。
硬縮することで痛みの原因になります。
ゆっくりストレッチしてみましょう。