いたいのいたいのとんでいけ～情報
2016-08-25 10:10:00
こんにちは
過酷な暑さの8月でしたね
みなさん、夏バテは大丈夫でしょうか？
秋までもうひと踏ん張りですよ！
先日から新聞に腰痛対策が連載されていたので
ご覧になってないみなさんにご紹介しますね
腰痛時にコルセットをおススメすることがありますが
「自前コルセットとなる筋肉を育てましょう」
という話です
コルセットの必要性は
①痛みのある患部を安静に保つ
②患部周辺の筋肉の負担を和らげ硬直を防ぐ
という役目があります
当院でも
腰痛再発予防で天然の自前コルセットを育てる方法を
体操で説明しますが
やはり呼吸を上手に活用しますね。
ぜひ参考になさってください