太極拳教室｜真のリラックスの極意が学べる太極気功養生教室

日時 ： 〇月〇(日)午前10時半～12時迄（未定）

内容 ：＜呼吸談義＞

意識と無意識、顕在と潜在意識、個人意識と集合無意識の間に、生息するのが呼吸なのです！

そこに方法が加われば、出入りする糸口になります。

単なる酸素のやり取りではないのです。

不思議と現代体育の時間、肝心なことは教えてくれません。

そこをまずは頭に入れて日常生活に活かして健康になって貰えたらと思い、開講することになりました。

日本太古から伝わる神道のお行の中から取り出した呼吸と気の鍛錬法をやる他に、時々古代から伝わる温熱療法、便秘、風邪ひき、痔、胃痙攣、胃潰瘍、頭痛、慢性鼻炎‥を改善していく伝統の塩薬療法なども解説する時もあります。
さらにたまに呼吸法とマントラを唱えて願望実現法もお教えします。

昔の日本人は力持ちであった！

現代日本人の感覚からしたら信じがたいことですが、明治の頃の日本人女性だって、約300Kgの米俵を背負っていたという記録があります。

それはただ力持ちだけでなく、当時の日本人の独特の身体操作があったのだと思われます。日本人独特の身体操作は武士道からの動きもあったかと思われますが、やはりその根源になる神道の教えからにあります。太極拳を始め中国武術をお教えしている当会がこういうのはどうかと思われますが、太極拳を始めとする中国武術は本来は家伝伝授形式の指導カリキュラムに従って練習してきたので、日本の古の教えとは違うこともあります。

こちらでは、呼吸や気の鍛錬を通して、古の日本人がやろうとしていた身体操作を追求までしたいと趣旨でやっています。

今回は、息吹永世といった呼吸法の他に、古から秘密裏に伝わってきた内容なので、詳しくはこちらでは紹介しきれませんが、掌から気を出せる方法や気感を強くする方法までやりたいと思います。

神道では、これらの呼吸法は、一般の表に出ることはなく、人に知られることはなく、秘事として連綿と伝わってきております。

諸外国から伝わってきた呼吸法である仏教、ヨガの呼吸法とは息そのものの見解から違ってきているとのこと。

神道行法に伝わっている呼吸法なので、息の働きも言霊さえも神の働きです。

鼻から吸う息は天神の上から頂く気、肛門呼吸（会陰呼吸）による息は地の神の土中からの受け入れる気として、天地を分けて取り上げられます。その天の気と地の気の両方が合気するところが臍下丹田になります。そのときに丹田において「ムスビの気」として生気になります。古神道では丹田とは「天の気」「地の気」を受けた聖なる田で、そこでイノチの根なるイネを生み生命力が生まれるという解釈である。

神道用語では「一霊四魂」の気が丹田から発して体内を循環するわけだです。

世界中の精神的伝統に呼吸法はつきものです。武術しかり。芸道しかり。宗教や修験道の各種の修行しかり。呼吸法の伴わない精神文化や身体文化はありません。

中国、インド、チベット、イスラム神秘主義など、呼吸法によって悟りを目指した精神的伝統の行法はたくさんあります。日本の精神文化でも、このように言われてきました。

「息は神なり、神は息なり」。生きるとは、まさに息をすることなのです。

♢息を整えることは心を整えること。

息の乱れは心の乱れともなります。心の乱れから不安、恐怖、緊張などの興奮が起こり、心身に影響を与えます。息吹永世の呼吸法はそのひとつひとつの細胞にエネルギーを送り込むことができ、酸素摂取量がエアロビック運動よりも高く、激しい動きはなく、ゆったりとした気と呼吸による運動で心拍数の安定、自律神経のバランス調整、リラクゼーション効果を高めてくれるメソッドになっています。人は緊張やストレスが続くと交感神経が優位になります。 交感神経が優位になると、血管が収縮して様々な病気を呼び起こす。 腰痛、肩こり、気管支喘息、高血圧症、 狭心症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、 肥満症、糖尿病、偏頭痛、アトピー性皮膚炎、自律神経の乱れ、 円形脱毛症、慢性関節リウマチ、 夜尿症、眼精疲労、メニエール病、 顎関節症、脳溢血、くも膜下出血、 心筋梗塞‥ 本当にあらゆる病気の元と言っても過言ではありません。

一つ一つ丁寧にお教えしますから、初めての人も安心です。これを機に日本の太古から伝わる呼吸法と気の行法で元気になってください。

＜受講された方の感想＞

「丹田呼吸法、各臓器等整理して網羅的に教えていただいたことで、自身の知識の整理と拡大に繋がっています。特に、進化・発展のエネルギーは陽である一方、疲弊や衰減を示すこと。それは、陰エネルギー(順静、潜蔵、調整など)で救われること。身体としては、背部、皮毛が陽で、腹部、筋肉が陰であるなど、私にとって全く新しい知識であり、大変参考となりました。自身の日常の行動、生活はもとより早速活用していきたいと思います。引き続きよろしくお願い致します。」（男性、会社員）

「こちらは呼吸法や気の教室なのですが、先生が仰った通り、我々現代人はストレスが多いのではなく、ストレスに弱いだけなのです。それはゆるぎない事実としてこちらの教室に参加して認識しました。ある年代の方々はもっと強烈な戦時下という時代の中で敵の爆弾が上空から降ってきたり、戦争に行かれた人は爆雷を背負いながら敵に近づいて体当たりしてもろとも爆破せよという任務を与えられたりしてきたあの頃よりもストレスが少ない時代に現代我々が生きているのにもかかわらず、心身共弱くなっているのが事実だと思います。まずは今の日本人は肺尖呼吸の人ばかりで腹式呼吸ができてない人が多く、子供の頃から西洋の体育の動きを学ばされ、その結果多くの人たちが身体の動きが固くなってしまったことにより、東洋人である日本人の本来の動きがなかなかうまくできなくなっているので、健康法としてだけでなく、日本と同じ東洋の武術である中国武術の動きをよりうまく活かしていくためにもこちらの教室で日本の伝統の呼吸法や身体の動きも学ぶのは意義があるのではないかと思います。」（男性、会社員）

「練習してみて温かい気を感じました。毎日やってみます。」（男性、陳氏太極拳忽雷架と鄭子太極拳学習者）

「終わったら体がすっきりしました。朝起きた時やってみたいと思います。」（男性、カイロプラクティックドクター）

受講生が心身ともに健康になることを趣旨としており、純粋に健康、身体開発の向上を求めておりますので、宗教的な勧誘などはございません。 

会場：東京都北区の施設にて JR山手線・田端駅から徒歩約１０分

受講料：一般5,000円(当会在籍者4,000円)　2回目から3,000円

定員：10名　定員に達したら、受付は締め切りとなります。

お申込み方法：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、運動歴、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから返信が来ましたら、指定先の振込先まで３日以内までに受講料を納めてください。入金確認後をもって手続きが完了となり、会場へご案内いたします。

●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com

電話での申し込みはご遠慮願います。