よくあるご質問

Q．パーソナルトレーニングはどういうものですか？
A．パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでトレーニング指導を行う個別運動セッションです。ご自身の要望やからだ、体力レベルに応じ、個々に合ったトレーニングをご提供していきます。
 
Q．セミパーソナルトレーニングとはなんですか？
A．セミパーソナルトレーニングとは、ペア（２名）で同様のトレーニングを行う運動セッションです。双方のご要望に応じ、トレーニング方法や運動量を変化させ、トレーニングを進めていきます！一人では続けられない方にお薦めです！
 
Q．どんなメニューがありますか？
A．ご自身のご要望にお応えしますが、当HTMでは最新のトレーニングツールを使用した様々な運動指導をご提供していきます。http://r.goope.jp/puchifit-htm/free/program
 
Q.  効果はどれくらいで表れますか？
A．トレーニング頻度や食事管理、生活習慣にもよりますが、早くて1ヶ月程で効果が現れて来ると思います。無理のない範囲で、継続して運動できるようにご提案させて頂きます！
 
Q．ボディーラインを良くしたいのですが‥
A．局所的に引き締めることも可能ではありますが、HTMでは全体→部分と段階を経て行うことをお薦めしております！
 
Q．腰痛があるのですがトレーニングはできますか？
A．問題ありません。症状や運動制限に合った運動処方をしていきます。傷病お持ちの方は診断書をご持参ください。
 
Q．見学できますか？
A．ご予約頂ければいつでも見学できます。ぜひお越し下さい！
 
Q．トレーニングを受けるにはどうしたらよいですか？
A．完全予約制となります。まずは、電話やメール、ホームページでご予約ください。測定やカウンセリングを行い、目標設定をしていきます。体力に無理の無い範囲でセッションを行っていきます。
 
Q．あまり運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A．問題ありません。ご自身に合ったプログラムをご提供します。はじめはストレッチや基礎的なレジスタンス（抵抗）トレーニングを中心に実施していきます。
 
Q．どれくらいの頻度で受講していますか？
A．毎週の方もいれば月一回の方もおります。月一回の方は、自宅で行えるプログラムを提供してフォローアップしていきます。ご希望に応じ、セッションしていきます。
 
Q．費用はいくらぐらい掛かりますか？また、支払いはどうすればよいですか？
A．効果的に実施したいのであれば、週１回受講ください。チケット５の回数券がお薦めです。また、ご予算や負担も踏まえ、月１回でも自主トレメニューをこなすように実施することもお薦めしております。お気軽にご相談ください。
 
Q．定休日はありますか？
A．ございます！本業があるため、公休日等が営業日となります。カレンダーをご確認の上ご連絡ください。
 
Q．どのような方が受けられますか？
A．女性や高齢者の方が多く受講されます。お気軽にご相談ください。
 
Q．持ち物はどんなものが必要ですか？
A．登録（入会）時には、印鑑と身分証明書が必要となります。運動時には、スポーツウエア、室内シューズ、タオル、飲み物、費用が必要となります。
 
Q．キャンセルをする場合はどうすればよいですか？
A．予約と同様、実施３時間前までに、電話またはメールにてご連絡ください。（無断キャンセルはご請求させて頂きます）
 
Q．シャワー、駐車場はありますか？
A．シャワーと駐車場はございません。駐車場は近隣の有料パーキングをご利用ください。（駐輪可）
 
Q．出張指導はありますか？
A．ございます。近隣の方は出張費（交通費）は頂きません。お気軽にお問い合わせください。
 
Q.オンラインフィットネスとはどの様なものですか？
A.オンラインフィットネスとは、スマートフォンやタブレットなどでWeb上で行うトレーニングセッションです。マンツーマンで行う「オンラインパーソナル」や二人同時に行う「セミパーソナル」、複数で行う「オンライングループ」などのプログラムがございます。
 
Q.アプリとか分からないのですが…
A.ご安心ください。ご予約ご入金確認次第、端末やアプリを選択頂き、メールにて使用方法のご案内いたします。使い慣れたアプリで実施することをお薦めします。
 
Q.通信状態が悪く、通信が切れた場合もトレーニング時間として加算されますか？
A.まずは、セッション前に通信状況をご確認ください。はじめから通信が悪くスムーズにいかない場合、端末を変更するか受講が困難であれば、後日振替も可能です。万が一セッション途中で通信状態が悪くなり、受講できなくなった場合、後日、不足分のお時間を加算させて頂きます。
 
Q.オンラインのトレーニングでどの様なことができるの？
A.ご自宅で実施する場合、スペースや床材、器具など、実施する場所の状況を確認します。自体重系のエクササイズを中心に、使用できる器具なども応用しながら楽しくセッションを行います。事前にお知らせ頂くと、トレーナーも準備してスムーズにセッションが実施できます。
 
Q.端末はどれくらいの位置に置けばいいの？
A.からだ全体が映り、声がお互いに聞き取れる距離に設置してください。距離は端末や機種にも依りますが、2～3ｍは距離が必要となり、高さも身長の中間でお願いします。
 
Q.部屋が映るのは嫌だ！
A.LINEやzoomなど、アプリによっては背景を隠すことが可能です。お気軽にご相談ください。
 
Q.通信料は掛かりますか？
A.通信料はお客様負担となります。受講前に契約状況の確認をお願いします。そのため、wi-fiをお薦めします。フリーwi-fiの場合、セキュリティが脆弱なのでご注意ください。
 
Q..領収書は発行してもらえますか？
A.大変申し訳ございません。原則としてオンラインフィットネスの場合、領収書の発行は行なっておりません。振込明細等をご活用ください。
 
Q.オンラインフィットネスの料金の支払い方法は？
A.オンラインフィットネスの場合、前日までに指定銀行への振込みをお願いしております。現在は指定銀行への振込みとなりますが、近日中にクレジット決済やオンライン決済に移行します。ご了承ください。