本物の自分を生きるための Light Center PITATA

★ふくらはぎの簡単セルフケア★ 

サランラップの芯でグーッと下から押し流すだけ^^↓

結構効きますよ〜  手も疲れませんしお手軽です。

ふくらはぎがつりやすい方にも👌

つる原因として、体液のミネラルバランスを崩してる場合も結構多いです。

ミネラルは、神経や筋肉の動きを調整しているので、利尿作用が多い飲み物ばかり飲んでいたり、水分不足でも筋肉に異常が出てきます。

ふくらはぎの奥がガチガチに張っていて、コーヒーばかり飲むお客様がいたのですが、

今までずっと毎日夜中に必ず足がつる、マッサージ行っても必ず足がつる、と言う状態だったそうで、

ご来店時にふくらはぎの奥の筋肉を毎回念入りにほぐさせてもらったのと同時に、お水を摂るようにしてもらって、つらなくなりました👌

話は変わって、、、

ご近所さんの和食処「六楽」さんへ久しぶりに行って参りました。

四条通のニッシャさんの向かえです。

天ぷらを頼みましたら、

大好きな「アイヌネギ」が出てきました！(*ﾟ▽ﾟ*) ィヤッホゥ！

アイヌネギとは行者ニンニクの事です。

北海道ではこう呼びます^^

食べたかったんですよねー！久しぶりに食べれて幸せでした^^

美味しい料理って、一瞬で「癒しと幸せ」を与えてくれますよね！✨