お知らせ
夕食断食スタート
♫サロン内改造計画中♫
12月中旬〜20日完成予定です(^.^)
今日から7日間、夕食断食をすることにしました。
１週間夕食断食をすることで、胃腸が休まって活力が戻り、働きも良くなり、
血管の掃除がされてシワが薄くなり、肌ツヤも良くなりハリがでます・・・♡
余計な脂肪も減り脳への血流も良くなり集中力が増します。
そして２週目で睡眠改善をし、３週目で生活習慣改善を。
４か月集中して血液の改善生活を送る予定です＾＾；できるかなぁー４か月長い・・
2014年に、7号食という身体のリセット法をしました。
十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で、究極の身体リセット法です。
おかずは一切なしです。
もちろんお酒も駄目で、飲物は水とお茶のみです。
玄米は炊きたてではなく、３日以上炊飯器で保温し寝かせて、酵素の働きを活性化させます。
もっちもちで甘みも増して、とても美味しくなるのです。
断食ではないので、玄米ごはんであればいくら食べてもＯＫなので、
空腹の辛さが無いなら楽かな、と思いはじめました。
ですが４日目くらいから飽きが出てきて・・・(^_^;)（体重はこの時点で３．４２㎏減・体内年齢は２６歳から２２歳に）この時の年齢は31歳。
７日目にもなると玄米がとても嫌になり見たくもなくなりました 笑 （体重はこの時点で４．３９㎏減・体内年齢は２０歳に）
食べたくない・見たくない・しんどかったです ＾＾；
体には劇的な変化が訪れました。
毎晩23：00近くになると手足に力が入らなくなり、起きていられなくなり とても寝つきが良く。そして深い眠り✨
朝６時頃には清々しくパチっと目が覚め 体が軽い。
日中は体力の低下なども無く、お仕事も問題なくこなせていました。
感情も安定し、穏やかになり 臭覚が鋭くなりました。
肌もプツプツしたものが消え綺麗に。
顔つきも変わり背筋も伸びて・・良い事づくめです✨
ついに９日目には限界がきました・・もうやめたい・・もういい・・・（体重は4.35㎏減・体内年齢は２０歳で体脂肪は20.3、７日目からほとんど変わらず）
あと一日やって何が変わるんだろう・・・ 同じじゃないか、、、
おかずが欲しい・・・なんでも良いから・・・
９日目の夜に、耐えられなくて生協へおかずを買いに行ってしまいました・・・
私の自己コントロール力なんてこんなものさ・・
意志弱いわ・・と思いながら・・・
長芋と漬物を買いました・・・
購入したあと、何故か満足感が出てきて・・
あと１日だ頑張ろう！という気になり・・・
結局おかずには手を出さずに、
無事１０日間の究極の身体リセット法を終えました。数字は9日目とほとんど変化はなく。
翌朝の１１日目にはガクッとまた数字に変化がありました。
体重は４．７５㎏減。
体内年齢は１８歳に✨
体脂肪と内臓脂肪は開始1日目と比べると、
体脂肪25.1から19.4に。
内臓脂肪3.0から1.0に✨
体内水分量はアップし、骨量・代謝・筋肉量にはほとんど変化はありませんでした。
辛かったけど良い経験をしました。
またチャレンジしようかなと思い寝かせ玄米を購入したのですが、食べるのが辛く・・＾＾；
今回は朝・昼はメニューに気を付けながらお米・野菜・鶏肉をメインに。 コーヒーなども飲みますしあまり縛らずに。
変化が楽しみです☆
タイ古式マッサージ
京都