ごあいさつ
ストレッチポールと骨盤底筋体操
ママ達はもちろん、そのママ世代も、年代問わずご参加いただけます♪
お子さま連れでご参加いただけます。
ストレッチポールで正しい姿勢を取り戻し、ひめトレで体幹トレーニング。
ポッコリお腹、猫背、腰痛、肩こり解消に、ストレッチも入れてしなやかボディを目指しましょう。
ゆったりリラックスした雰囲気で進めていきます。
産後も更年期も女性ホルモンの影響を受けやすいとき。
尿もれなど骨盤底筋の緩みからくるお悩みにも。
日 時:第2・第4木曜日 10:00~11:00
持ち物:動きやすい服装、運動中の水分、タオルをご持参下さい。
参加費: 1回 2,000円
対 象:どなたでもご参加いただけます
※産後3ヶ月以降~ (順調に回復している方) ※産後の尿失禁の悩みなどへの対処の相談にものります。
講 師: 後藤純子
排泄機能指導士、jccaひめトレアドバンストトレーナー
jccaアドバンストトレーナー、Pfilatesインストラクター
*お申し込みは こちら ↓ のカレンダーから参加日ごとにお申し込みください。
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<参加上の注意>
★ お車で参加される方は、砂利駐車場B2~8をご利用ください。(協力金100円/回)です。
★同じ講座に同じお名前で重複してお申込みすることはできません。
(同じお名前で申し込まれている場合は、手続き上のエラーとみなし
1名分以外を削除させていただきます。)
★講座実施時に写真を撮らせていただく場合があります。院内で撮影した写真のブログなどへの公表を拒否される方は、事前にお知らせください。