2019-04-06 00:00:00
こんにちは。
前回のつづきです…
日常生活から簡単に
摂取できる食品を紹介しますね ^_^
★プロバイオテクス (発酵食品 )
→ 【 納豆・味噌・醤油・漬け物・甘酒・乳酸菌飲料 】
★プレバイオテクス ( 食物繊維 )
→ 【 玄米・大豆・穀類・さつま芋・ごぼう・オクラ・海藻類 】
皆さん、発酵食品と食物繊維を
上手に摂り入れる食生活に
してみてください。
腸内環境が整い
体がスッキリして
軽やかな気持ちになりますよ😊
次回は…
プロバイオテクスをバックアップする
◯◯酵素の話しをいたします。