ヨーガ療法(ヨーガセラピー)

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ヨーガ療法(ヨーガセラピー)とは。。。

インド5000年の歴史を持つ伝統的なヨーガを

現代の人たちに合わせて使いやすくしたものです。

伝統的ヨーガの心身相関技法を伝えて多くの心身症、体調不良を

ご本人が克服できるようにサポート致します。

 

きれいなポーズをとることがヨーガではありません。

まず、人と比べないことが大前提です。

そして、今の自分を感じることが大事です。

今、自分は何を感じているのか?どう思っているのか?

「今、ここに集中」がいつも、日常生活でもできるように、

マットの上で練習します。

体を使って心に働きかけるヨーガです。

呼吸法、瞑想もしていきます。

自分一人では自分を知ることができません。

人と話すことによって、自分を知っていきましょう。

自分を動かすのは、自分を作って行くのは、誰でもない、自分なんです。

まず、自分を、今の自分の立ち位置を知っていきましょう。