ピラティス
ピラティスについて
しなやかで美しい身体づくりには正しい食生活とバランスの良いトレーニングが欠かせません。
ピラティスとはもともと身体と心のリハビリを目的に開発されたエクササイズです。
ピラティスをすると
①姿勢を維持する筋肉がつきます。
②体のラインが美しくなります。
③腰痛、肩こりを予防してくれます。
④全身を使ったクラス後は、リラックスできよく眠れます。
ＮＨＫ文化センター神戸教室ではエクササイズボールや、バンド、クッション等を
使って楽しみながらレッスンしています。
金曜日の夜、1週間の疲れをとりにぜひ１度スタジオへお越しください。
毎週金曜日 18：30～19：40
見学、体験も随時行っております。
お気軽にスタジオにお問い合わせください。
