瞑想 ＆ゆったり呼吸
瞑想は本来 自分を知る 自分の本質に
自分の素晴らしさに 気づく 自分の内側の声を聞くこと
かと感じます。
すると 不安や恐れか減り 、人生をより楽しめる自分になります。
瞑想には、イメージが大切といわれがちですが、
すると 不安や恐れか減り 、人生をより楽しめる自分になります。
瞑想には、イメージが大切といわれがちですが、
イメージはまだまだ、過去の自分が作り出しています。
願望達成した感情を 味わっていくのは、感情開放デトックスに
瞑想を取り入れた ということです。
瞑想を幾重にも重ね、この次元の自分の枠から感情、思考を超えて
未熟な自分を謙虚に受け入れたハートは
その先にあるもの
ハートの奥にある 真我 に導かれた時
貴女が本来の自分に出会うことななるのでしょう。
貴女が本来の自分に出会うことななるのでしょう。
呼吸法
瞑想でも大切な呼吸法
ストレスがあるとき 落ち込んだ時,病気になった時に
呼吸は浅くなっています。
ゆったりとした深い呼吸を繰り越すと
血行が良くなり,細胞が活性化し,新陳代謝を助けます。
すると 安定し緊張 イライラを
しずめ心の安定につながります。
調節可能な 呼吸法
呼吸法は,ストレスを溜めない簡単で強力な方法です
深い息は、安心のエネルギーが 生まれます
ぜひ、深呼吸で健康を育てて生きましょう。
ストレスがあるとき 落ち込んだ時,病気になった時に
呼吸は浅くなっています。
ゆったりとした深い呼吸を繰り越すと
血行が良くなり,細胞が活性化し,新陳代謝を助けます。
すると 安定し緊張 イライラを
しずめ心の安定につながります。
調節可能な 呼吸法
呼吸法は,ストレスを溜めない簡単で強力な方法です
深い息は、安心のエネルギーが 生まれます
ぜひ、深呼吸で健康を育てて生きましょう。