【骨や筋肉の動きを覚えながら一緒にゆるゆる体操マッサージについて】
あなたは骨や筋肉に詳しいですか。体のラインをきれいにしたいのなら筋肉や骨を覚えましょう！
なぜ筋肉や骨を覚える必要があるのでしょう？？
それは、料理で例えるなら
材料だからです！
美味しい料理を作りたいなら、
材料のことをよく分かっていると美味しく作ることができますよね。
下ゆでがいるとか、ゆでると崩れるから大きく切る必要があるとか。
お体のラインを理想の状態にしたい場合、
骨や筋肉を理解することが重要になります。
しかしながら、
骨や筋肉の知識がないまま体操やマッサージをされている方が多いと感じます。
骨や筋肉の知識がある上で、
ヨガ、ピラティス、マッサージを行うとその効果は倍増です。
ただ、骨や筋肉の名前は長かったり似てたり、覚えにくいですよね。
(私もお体の仕事を始めようと習ったとき、覚えるのに大変、苦戦しました）
そんな苦手だった私が
お客様のご理解、ご納得いただけるよう丁寧に説明いたします。
「ふくらはぎのマッサージをしよう」ではなく
「腓腹筋のマッサージをしよう」と思いながらセルフケアし効果を上げましょう！
このような方にお勧めです
▪自分で体操しているのに効果が分からない。
▪そもそもどういう体形になりたいのか分からない。
▪筋肉と骨の仕組みを知って効率的に体操したい。
▪コロナ禍で外出ができず、ご自宅で講師と一緒に運動したい。
▪自分の体を見立てた上、アドバイスが欲しい。
レッスンの内容
◆お客様のお悩みや目標（１０分）
◆骨と筋肉のお話（１５分）
⇒なぜゆがむのか、あなたのお体を見ていきます
◆本当に覚えやすい簡単な体操（３０分）
⇒ゆっくり丁寧に行うことが重要なのでケアは2つほどです
◆アフターカウンセリング（５分）
⇒覚えたケアを日常にとりいれられるようなルーティンやトリガーのお話です
料金
「骨や筋肉の動きを覚えながら一緒にゆるゆる体操マッサージ」
「Zoom」、「Skype」、「LINE電話」での
マンツーマンレッスンとなります。
１時間 3.000円